حيل سهلة التنفيذ لخسارة الوزن بسرعة
آخر تحديث GMT 01:56:21
المغرب اليوم -

حيل سهلة التنفيذ لخسارة الوزن بسرعة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - حيل سهلة التنفيذ لخسارة الوزن بسرعة

حيل سهلة التنفيذ لخسارة الوزن بسرعة
القاهرة - المغرب اليوم

تسعي المرأة دائما للحصول علي جسما رشيقا بشتي الطرق والوسائل, فتتبع حميات مختلفة منها القاسي والذي يصعب الالتزام به, ومنها الذي يؤدي للنتائج المرجوة, او يلجأ البعض لإجراء جراحات للتخلص من الوزن الزائد, وما للعمل الجراحي من تداعيات خطيرة, إلا أن هناك حمية مضمونة النتائج وسهلة, ويعتاد عليها الجسم بسهولة, بالاضافة الي انها لاتقوم علي الحرمان .

فيمكنك فقدان وزنكِ  عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكينها ولكن ليس بالطريقة التقليدية والتي تعتمد علي تقليل كمية الطعام, بل عن طريق استبدال بعض الأطعمة بغيرها والتي تحتوي علي سعرات حرارية اقل.
إليكِ مجموعة من الحيل البسيطة والتغييرات في طعامك والتي تساعد في فقدان وزنك الزائد:
- عليكِ أن تستبدلي الحليب كامل الدسم , بالحليب منزوع الدسم لإنقاص 70 سعرا حراريا في الكوب الواحد .

-  عليكِ بتناول لحم الديك الرومي بدلا من اللحم البقري لخفض 125 سعرا حراريا في الوجبة .

-  يعتبر المشي من الاشياء المفيدة , فالمشي لمدة ربع ساعة يوميا يحرق 100 سعر حراري , لذلك يمكنكِ المشي قبل الغذاء وحرق السعرات الحرارية في جسمكِ .

-  عليكِ بإستبدال وجبة من البطاطا المقلية بطبق من السلطة الخضراء , فذلك من شأنه ان يوفر عليكِ الكثير والكثير من السعرات الحرارية ؟

- المضغ البطئ للطعام طريقة رائعة لإنقاص الوزن , وذلك لأن الجسم يحتاج الي 20- 30دقيقة حتي يرسل إشارة الشبع الي الدماغ , لذا فأمضغي ببطء وسوف يشعرك بامتلاء قبل التهام المزيد من السعرات الحرارية بعكس الاسراع في البلع

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيل سهلة التنفيذ لخسارة الوزن بسرعة حيل سهلة التنفيذ لخسارة الوزن بسرعة



GMT 17:29 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

كريم الأعشاب لخسارة الوزن طبيعيًا

GMT 22:29 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

رجيم البرتقال للتخلص من السموم

GMT 07:23 2016 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

هل من الصحي تقليل الطعام من اجل خسارة الوزن ؟

النجمات يتألقن هذا الأسبوع نانسي تخطف الأضواء وكارول بأناقة الكورسيه

بيروت -المغرب اليوم

GMT 15:13 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 09:53 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس

أفضل 5 هدافين في تاريخ أعظم 10 منتخبات وطنية

GMT 10:51 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

توقعات الأرصاد الجوية الوطنية لحالة طقس الأحد في طنجة

GMT 21:36 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

صراع أسطوري بين رونالدو وميسي يشهده كلاسيكو 237

GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib