الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:57:54
آخر تحديث GMT 00:57:54
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
القاهرة ـ المغرب اليوم
امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل .
العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..
قد يهمك أيضًا:
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:23 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:14 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة
GMT 16:23 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاGMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاًالفاو يعلن عن أكبر موجة ارتفاع في أسعار الغذاء منذ عامين
واشنطن -المغرب اليوم
أعلنت منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو) الجمعة إن أسعار السلع الغذائية الأساسية العالمية ارتفعت في يوليو إلى أعلى مستوى منذ أكثر من عامين، مدفوعة بارتفاع أسعار اللحوم والزيوت النباتية. وبلغ متو...المزيدلطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن مصير عملها مع زياد الرحباني
القاهرة - المغرب اليوم
طرحت الفنانة التونسية لطيفة، أخيراً، ألبومها الغنائي الجديد «قلبي ارتاح»، على ثلاث مراحل متتالية عبر المنصات السمعية، وقناتها الرسمية بموقع الفيديوهات «يوتيوب». و كشفت لطيفة عن تفاصيل الألبوم الذي تضم...المزيد"إكس" يعلّق حساب "غروك" التابع له لفترة وجيزة عقب وصفه مايحدث في غزة بـ"الإبادة"
واشنطن ـ المغرب اليوم
علّقت منصة التواصل الاجتماعي "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر)، اليوم الثلاثاء، حساب خدمة الذكاء الاصطناعي "غروك" التابع لها لفترة وجيزة، بعد أن وصف الأخير ما يحدث في قطاع غزة من قبل إسرائيل والولايات المتحد...المزيد
GMT 18:04 2025 الثلاثاء ,12 آب / أغسطس
السلطة الفلسطينية تنكر تعيين مسؤول لإدارة غزة ودول غربية تطالب إسرائيل بتسهيل دخول المساعدات دون قيود
GMT 17:52 2025 الثلاثاء ,12 آب / أغسطس
وزارة السياحة والآثار المصرية تسترد 13 قطعة أثرية من بريطانيا وألمانيا
GMT 00:02 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
عمور تؤكد أن وزارة السياحة تكرس العربية وتعمل على إدماج اللغة الأمازيغية تدريجيًا انسجامًا مع الدستور
GMT 18:41 2025 الثلاثاء ,12 آب / أغسطس
خاتم جورجينا لماذا كل هذا الاهتمام
GMT 08:45 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
الهلال السعودي يكسر صمود جوارديولا في كأس العالم للأندية
GMT 08:30 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
أرباح الهلال في كأس العالم للأندية تتجاوز 33 مليون دولار
GMT 19:59 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
روسيا تكشف أرقام واردات المغرب من زيت المائدة
GMT 19:25 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
ياسمين الخطيب تؤكّد أن فيلمها الجديد مختلف عن تجربة "2 طلعت حرب"
GMT 11:55 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
"عايشة عياش" تقع في قبضة الأمن الإماراتي بعد تورطها في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 11:19 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
راموس يُجبر إيسكو على الاعتذار
GMT 19:38 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
طريقة وضع مكياج ناعم وبسيط للمرأة المحجبة
GMT 02:51 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تمتّعي بالراحة والنشاط داخل فندق ريجينا باليوني في روما
GMT 17:24 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تويوتا سوبرا الجديدة كلياً ستظهر في معرض ديترويت
GMT 14:05 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
المغرب يطلق 23 مهرجانًا للاهتمام بالموروث
GMT 09:51 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
مميزات سيارة ""CR-V موديل 2019 التي أطلقتها "هوندا"
GMT 22:37 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
نادي الجيش الملكي يلغي معسكر الفريق في هنغاريا
GMT 17:30 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
وزارة التربية الوطنية تُعلن عن توقيت الدراسة في شهر رمضان
GMT 16:10 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
الرجاء البيضاوي مهدد بفقدان شاكير في مباراته مع حسنية أغادير
GMT 23:38 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
سعيد الناصيري يقترب من مغادرة منصبه في العصبة الاحترافية
GMT 19:03 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
نيللي كريم تلمع على إنستجرام بإطلالات أنثوية خلال جلسات التصوير
GMT 16:30 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
طارق الشناوي يتحدث عن أسرار الأعمال الفنية على "أون بلس"
GMT 10:16 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
5 حيل للتغلب على مشكلات الشعر الأسود
GMT 12:25 2017 السبت ,13 أيار / مايو
الانتهاء من تصوير الجزء الثاني من مسلسل "عاشور العاشر"
GMT 05:15 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
جمعية قدماء لاعبي الرجاء تزور الهدّاف جرير حمان
GMT 21:11 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
"اتحاد تمارة" يتعرض لاعتداء في مباراته أمام مولودية آسا
GMT 07:50 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
الملك محمد السادس يتوسط المواطنين داخل مطعم في نيجيريا
GMT 02:49 2015 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
مسابقة ملكة جمال العراق تشهد تهديدات بقتل المشاركات وأسرهم
GMT 16:11 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
سيارة "ستيب واي سانديرو" الجديدة تتحدث عن نفسها
GMT 14:47 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
حول اساليب احتيال بعض مكاتب السياحة
GMT 20:20 2015 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
فوائد البابونج كعلاج الأرق والاكتئاب
GMT 09:28 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
شركة نيسان تعتزم إغلاق مصانع محلية ودولية ضمن خطة لإعادة الهيكلة وخفض التكاليف
GMT 21:31 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
الحكومة المغربية تُصادق على مرسوم جديد لتنظيم العمل الخيري في المملكة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر