علماء نوفوسيبيرسك يبتكرون طريقة آمنة لتدمير الخلايا السرطانية زلزال بقوة 5.7 يضرب هوكايدو اليابانية العاصفة الاستوائية ميليسا تضرب منطقة الكاريبي الوسطى مصرع سبعة مهاجرين في غرق قارب قبالة سواحل بودروم سبيس إكس تطلق ثمانية وعشرين قمرا صناعيا من طراز ستارلينك الاتحاد الأوروبي يؤيد تحديد سن لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وفاة الأميرة هيفاء بنت تركي بن محمد بن سعود الكبير والصلاة عليها غداً في الرياض الاتحاد الأوروبي يُوافق على الإنتقال إلى نظام التأشيرة الإلكترونية الموحدة ل"شنغن" وفاة الفنان المغربي محمد الرزين يعد معانة مع المرض عن عمر يُناهز 79 عاماً وفدا حماس وفتح يبحثان في القاهرة ترتيبات ما بعد حرب غزة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة

GMT 22:39 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة

التمثيل الغذائي

الرباط _ المغرب اليوم

كشف خبراء عن نصائح لشد البطن والمعدة عند المرأة، منها تناول الشوفان صباحا، حيث يساهم الشوفان في إزالة السموم في الجسم و المساعدة على تقليل الشعور بالجوع بشكل عام. ويساهم الشوفان أيضًا عند تناوله صباحا بتعزيز عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون لشّد البطن و المعدة. ويعتبر البيض من المصادر االساسية للبروتين، و من الأطعمة التي تساعد على حرق دهون البطن و شد البطن والمعدة و الحّد من الرغبة بتناول وجبات خفيفة. ويدعم البيض الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامين B12 و البروتينات، و يحتوي على حوالي 85 سعرة حرارية فقط..

وتحتوي السلطة المكونة من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية العديد من الألياف الصحية التي تعطيك إحساسا بالشبع و تبقي المعدة ممتلئة لاطول فترة ممكنة و بالتالي تفيد في حرق الدهون و وشّد البطن. من أهم مشاكل تراكم الدهون في البطن، التوتر و ما ينتج عنه من زيادة في مستوى هرمون الكورتيزول المسؤول عن تخزين الدهون الزائدة حيث أن مساعدة الجسم على الاسترخاء و التخلص من كل مصادر التوتر يساهم في حرق الدهون و تنحيف البطن بسرعة. كما أن التمارين الرياضية كفيلة لشّد و تقوية عضلات البطن و المعدة بالتحديد للتخلص من الترهلات و تراكم الدهون المزعجة و العنيدة في هذه المنطقة، إضافة إلى زيادة قّوة عضلاتها في أسرع وقت ممكن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة

التمثيل الغذائي

الرباط _ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة منة شلبي

القاهرة _ المغرب اليوم

شركة ميتا

واشنطن - المغرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض - المغرب اليوم

المحترف المغربي حكيم زياش

الرباط - المغرب اليوم

النظام الغذائي

القاهرة - المغرب اليوم

يسرا تتألق بفستان من توقيع إيلي صعب

الجونة - المغرب اليوم