الوجبات الجاهزة وسيلة ناجحة للتخسيس
آخر تحديث GMT 11:39:28
المغرب اليوم -

الوجبات الجاهزة وسيلة ناجحة للتخسيس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الوجبات الجاهزة وسيلة ناجحة للتخسيس

الوجبات الجاهزة وسيلة ناجحة للتخسيس
القاهرة - المغرب اليوم

ليس المقصود بهذه الوجبات الأكلات السريعة مثل البرغر والبيتزا، وإنما الوجبات الصحية التي توجد في حاويات بلاستيكية وتحتوي على عناصر غذائية متنوعة من بينها الخضروات وبعض الفواكه.

بينت نتائج الدراسة التي شارك فيها ألفا شخص وأجريت تحت إشراف جمعية السمنة الأمريكية أن من أكلوا الوجبات الجاهزة مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر استطاعوا فقدان الوزن بمعدل أكبر ممن أكلوا وجبات تم إعدادها بشكل خاص.

أرجع الباحثون هذا الفرق في نتائج التخسيس إلى التحكم في كمية البروتين التي تحتوي عليها الوجبة، وإلى التحكم في حجم الوجبة نفسها، حيث يعتبر الإفراط في تناول الطعام أحد مسببات السمنة.

تم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات الأولى تناولت وجبتين جاهزتين يومياً تحتوي الوجبة على كمية منضبطة من البروتين، وتناولت المجموعة الثانية وجبتين جاهزتين يومياً مع كمية عالية من البروتين، والثالثة قامت بإعداد وجبات خاصة تحت إشراف أخصائي تغذية.

في نهاية فترة الدراسة وجد الباحثون أن 74 بالمائة من المشاركين الذين تناولوا وجبتين جاهزتين يومياً استطاعوا فقدان الوزن بنسبة 5 بالمائة، بينما استطاع 53 بالمائة ممن أعدوا وجبات خاصة فقدان الوزن بنفس المعدل.

رصدت النتائج أن من تناولوا وجبتين جاهزتين تحتويان على كمية منضبطة من البروتين استطاعوا فقدان الوزن بنسبة بين 6 و8 بالمائة مقارنة بـ 5 بالمائة حققها من تناولوا وجبتين جاهزتين تحتويان على كمية كبيرة من البروتين.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوجبات الجاهزة وسيلة ناجحة للتخسيس الوجبات الجاهزة وسيلة ناجحة للتخسيس



GMT 00:01 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن

GMT 03:23 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

مشروبات باردة تساعد على إنقاص الوزن

GMT 23:31 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 إجراءات لعدم استعادة الوزن الذي فقدته

GMT 13:29 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

مشروبات باردة تساعد على إنقاص الوزن

GMT 00:22 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

طرق بسيطة لتقليل النشويات من نظامك الغذائي

أمل كلوني تخطف الأنظار في فينيسيا ضمن استعدادات النجمات لانطلاق مهرجان السينما

البندقية ـ المغرب اليوم

GMT 10:29 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

اللهم لك الحمد في الليل إذ أدبر.

GMT 23:28 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة المخرج عمر الشيخ بعد صراع مع المرض

GMT 06:51 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تحذر من "عصر جليدي" يسيطر على بريطانيا

GMT 13:22 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

جمعيات المرأة العمانية في ظفار تنظم أوبريت " سارية المجد"

GMT 21:33 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الدقيقة 71 : عماد متعب بديلاً لاحمد فتحي

GMT 22:40 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

5 قطع أساسية لإطلالة جامعية مختلفة ومريحة

GMT 19:56 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

إصابة الفنانة المغربية رجاء بلمير بكورونا للمرة الثانية

GMT 13:04 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

"25 يناير في عيون الشعراء" أمسية أدبية في ثقافة الدقهلية

GMT 11:55 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

شعر ودموع في توديع العميد الإقليمي للأمن بوزان‬
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib