الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:04:57
آخر تحديث GMT 09:04:57
النوم المنتظم أساس الوزن المثالي
واشنطن - سانا
أظهرت دراسة طبية أميركية جديدة أن أساس الحصول على وزن مثالي والمحافظة عليه باستمرار هو الانتظام في ساعات النوم والاستيقاظ على المدى الطويل. ونقلت وكالة يو بي اي عن الدراسة التي شملت 300 شابة من الفئة العمرية 17 و26 عاما تم اخضاعهن لبرنامج نوم معين بحيث يخلدن للنوم ويستيقظن منه في الوقت نفسه يوميا وعلى مدى عدة أسابيع قولها إن الشابات اللواتي التزمن ببرنامج النوم المحدد خلال تلك التجربة المنتظمة نجحن في الوصول والحفاظ على الوزن المثالي المطلوب والمناسب لهن بالرغم من أن ذلك البرنامج لم يتضمن أي من النشاطات والتمارين الرياضية الروتينية أو برامج الحمية الغذائية المحددة.
- الثلاثاء ,08 تموز / يوليو GMT 21:29 2025 حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 15:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
روتين منزلي سريع لحرق الدهون في 10 دقائق يوميًا
GMT 17:25 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ماسكات تفتيح للوجه في البيت حسب نوع البشرة
GMT 02:19 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ماسك الجرجير للشعر كيفية تحضيره وفوائده لشعر أكثر كثافة وصحة
GMT 22:20 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزلGMT 21:29 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيبGMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
الخطوط المغربية تتسلم طائرات جديدة ضمن خطة تحديث أسطولها بداية من 2028
الرباط - المغرب اليوم
قال الرئيس التنفيذي لشركة الخطوط الملكية المغربية عبدالحميد عدو إن الشركة تتوقع البدء في تسلم طائرات من مناقصة كبرى لتوسيع أسطولها اعتباراً من عام 2028. وأضاف أن المناقصة التي طرحت في أبريل 2024 طلبت ما يصل إلى 200 طائر�...المزيدأحمد حلمي وهند صبري يلتقيان في فيلم جديد للمخرج عمر هلال بعنوان "أضعف خَلقه"
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلن المخرج المصري عمر هلال عن مشروعه السينمائي الجديد بعنوان "أضعف خَلقه"، الذي يجمع لأول مرة بين النجمين أحمد حلمي وهند صبري في تجربة فنية ينتظرها جمهور السينما المصرية بشغف. ويأتي هذا الفيلم بعد النجاح الكب...المزيدمن ألواح نينوى إلى شرائح السيليكون رحلة الطب من الطين إلى الذكاء
الرياض - المغرب اليوم
في زمنٍ تُعيد فيه الخوارزميات رسم خريطة الجسد البشري بدقةٍ تفوق عدسة الجرّاح، يبرز سؤالٌ يتجاوز ضجيج التقنية إلى صمت الحكمة القديمة: من نحن حين تُصبح أجسادنا بيانات؟ وهل ما نراه من تَقدّمٍ مذهل يقودنا فقط نحو مستقب...المزيد
إصابة أشرف حكيمي تبعده عن الملاعب وتثير القلق حول مشاركته في كأس الأمم الإفريقية
باريس ـ المغرب اليوم
GMT 08:36 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ترمب يخفف لهجته تجاه ممداني ويبدي استعداده لتقديم دعم محدود له
GMT 23:52 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بسمة وهبة تسخر من حديث مصطفى كامل عن نومه أثناء الأزمة في نهاية المداخلة
GMT 09:01 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تبحث مع دبلوماسيين فلسطينيين مشروع قرار أممي حول غزة يتضمن تشكيل "مجلس سلام" و"قوة استقرار دولية"
GMT 08:51 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته الـ44 تحت شعار "بينك وبين الكتاب" بمشاركة يونانية مميزة
GMT 08:48 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تطرح نموذجاً لنزع سلاح حماس مستلهماً من أزمة أنفاق رفح
GMT 00:52 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أنجلينا جولي في زيارة مفاجئة إلى جنوب أوكرانيا
GMT 08:02 2017 السبت ,13 أيار / مايو
ساحة باب سويقة تشهد تنظيم مهرجان ثقافي وفني خلال شهر رمضان
GMT 15:52 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
الأمن المغربي يفكك خلية إرهابية كانت تنشط في مدينة تطوان
GMT 05:52 2024 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الإثنين 15 يناير/ كانون الثاني 2024
GMT 23:49 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
"صراع" أندية إسبانية على نجم الرجاء السابق
GMT 17:41 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
غاريدو يصل الاثنين للدار البيضاء من أجل التفاوض مع فريق كبير
GMT 03:39 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
الآثار تؤكد وصول أول ماكينات إنتاج مصنع المستنسخات الأثرية نهاية شباط الجاري
GMT 16:37 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
منافسة شرسة بين ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو بشأن هدافي العالم
GMT 06:52 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الفيضانات تجبر 2000 شخص على إخلاء منازلهم في الأرجنتين
GMT 22:06 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
المكسرات تقلل خطر الموت المبكر من سرطان القولون
GMT 15:01 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
خط كهرباء يصعق 7 أفيال برية في غابة شرق الهند
GMT 20:21 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
وفد جامعة أم درمان يزور جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية
GMT 01:47 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
5 صيحات جمالية عليك تجربتها من أسبوع نيويورك للموضة
GMT 17:03 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
كارثة تُهدد العراق بعد تقليص مساحات القمح المزروعة بسبب شُح المياه
GMT 09:58 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
دونالد ترامب يقترح تعديل قوانين التشهير بعد "ادّعاءات" كتاب وودورد
GMT 05:28 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
محمد الشناوي يكشف سرّ روح "الفانلة الحمراء"
GMT 13:04 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
أمير كرارة يعتزم تقديم جزء جديد من مسلسل "كلبش"
GMT 08:21 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
"الصحة" تحذر من عبوات مغشوشة لمستحضر CIMZIA لعلاج التهاب المفاصل
GMT 06:11 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
"التربية الوطنية" تكشف عن موعد الإعلان عن نتائج الباكالوريا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر