الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:43:33
آخر تحديث GMT 17:43:33
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 10:08 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 02:38 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعمجلس النواب المغربي يصادق على مشروع قانون المالية لسنة 2026 برمته بالأغلبية
الرباط - المغرب اليوم
صادق مجلس النواب، الجمعة، بالأغلبية، على مشروع قانون المالية رقم 50.25 برسم السنة المالية 2026 برمته كما صادق عليه مجلس النواب، بعد موافقة 165 نائيا ومعارضة 55 نائبا، دون تسجيل أي امتناع. وجاء هذا بعدما صوت المجلس بالأغل�...المزيدنانسي عجرم تكشف أسرار نجاحها والصعوبات التي واجهتها في مشوارها وتؤكد انتماءها لمصر
القاهرة - المغرب اليوم
حلَّت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم ضيفةً على برنامج "معكم"؛ الذي تقدّمه الإعلامية منى الشاذلي، على قناة ONE، حيث تحدثت عن بداياتها الفنية، والصعوبات التي واجهتها في مشوارها حتى أصبحت واحدة من أبرز نجمات الغناء...المزيدانثروبك تكشف استخدام الصين للذكاء الاصطناعي في حملة تجسس على الحكومات
بكين- المغرب اليوم
قالت شركة انثروبك Anthropic الأميركية إنّ قراصنة مدعومين من الدولة الصينية استخدموا تقنيات الذكاء الاصطناعي التي تطوّرها الشركة لتنفيذ عمليات اقتحام سيبرانية آلية استهدفت شركات كبرى وحكومات أجنبية، وذلك خلال حملة اخ...المزيدمعرض «100 عام من العناية بالحرمين» يوثق قرناً من خدمة المملكة لضيوف الرحمن
الرياض - المغرب اليوم
يروي معرض «100 عام من العناية بالحرمين»، في دارة الملك عبد العزيز، تطور رحلة الحج منذ عام 1925 حتى اليوم، مِن وقت المشقة إلى تجربة آمنة وروحانية، عبر سرد بصري مميز. يشمل المعرض صوراً نادرة للملك عبد العزيز، وهو يش...المزيد
GMT 13:30 2025 السبت ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الولايات المتحدة تدعو الإمارات إلى دعم وقف إطلاق النار في السودان وغزة
GMT 09:31 2025 السبت ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يهدد بي بي سي بدعوى بقيمة 5 مليارات دولار بعد اعترافها بتعديل مقطع من خطابه واشتداد أزمة الهيئة البريطانية
GMT 11:13 2025 السبت ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تسع دول تعلن دعمها لمشروع قرار أميركي معروض على مجلس الأمن بشأن غزة وتعتبره طريق السلام بالمنطقة
GMT 10:19 2025 السبت ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك محمد السادس يهنئ محمود عباس بالعيد الوطني لبلاده ويؤكد دعم المغرب الثابت لحقوق الشعب الفلسطيني
GMT 16:01 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
شريهان تشكر المخرج محمد عبد العزيز وتهنّئه بتكريمه في مهرجان القاهرة
GMT 18:29 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 17:36 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
جمعية حقوقية مغربية تطالب بإدارج التربية الجنسية في المقررات الدراسية
GMT 03:00 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
"نيابة أرفود" تأمر بتشريح جثتي الغارقين في قناة الري
GMT 00:48 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
عالمة فلك تُعلن عن توقَعات الأبراج للعام الجديد 2016
GMT 22:04 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
نشطاء "تويتر" يؤكدون أن"البنات بطلة العالم في الحوارات والتفاهة"
GMT 07:46 2025 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
أمينة خليل تتألق في حفل "الموريكس دور" وتفوز بجائزة أفضل ممثلة عربية في الدراما المصرية عن "لام شمسية"
GMT 17:28 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
صادرات الفوسفاط المغربى تقترب من 47 مليار درهم
GMT 02:30 2023 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
النساء المغربية في طليعة التعبئة لمساعدة ضحايا زلزال الحوز
GMT 23:03 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير
الاقتصاد الروسي ينجح في استيعاب العقوبات مسجلا انكماشا أقل من المتوقع
GMT 05:14 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
المغربية هاجر عدنان تعود بأغنية جديدة "ماشي مالقيت"
GMT 05:37 2020 السبت ,30 أيار / مايو
ياسر جلال يُشيد بمخرج "الفتوة" بعد النجاح الذي حققه في رمضان
GMT 16:20 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
انهيار دافيد مارتن باكيًا عقب نهاية مباراة فريقه أمام تشلسي
GMT 02:40 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
يسرا محنوش تكشف عن نصائح كاظم الساهر لها
GMT 16:57 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مصادر أميركية تؤكد إلقاء جثة أبو بكر البغدادي زعيم "داعش" في البحر
GMT 17:16 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
أليكس تشامبرلين يُؤكِّد على أنّ محمد صلاح ليس أنانيًّا لأنه هدَّاف
GMT 01:03 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
هجوم مسلح على عناصر الشرطة المغربية من أفراد عائلة تمتهن تجارة المخدرات
GMT 01:18 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
صابرين سعيدة بتجسيد"أم كلثوم"في مهرجان"شتاء طنطورة"
GMT 10:47 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
"دور المزادات اللندنية" تبرز أرقى الفنون الإسلامية في معرضها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر