بهذه الأطعمة عالجي الإمساك عند طفلك

الإمساك حالة تصيب عدد كبير من الأطفال، وهو حالة يمكن وصفها بصعوبة التبرز، والتي يعاني فيها طفلك من مجهود كبير لإخراج البراز من معدته، وبالتالي يبدأ في الصراخ أو البكاء أو التألم عندما يبدأ في عملية الإخراج.

ويقول الأطباء أن مشكلة الإمساك من السهل جداً اكتشافها في هذه الحالات:

- إذا تأخر التبرز عند طفلك لمدة يوم أو يومين.

- البكاء والألم أثناء عملية التبرز.

- الرائحة الكريهة للبراز أو الريح الذي يخرج من طفلك.

- فقدان الشهية.

وأسباب الإمساك كثيرة ومتعددة، وأهمها سوء التغذية، وإعطاء الطفل بعض المواد الصلبة التي تساعد على زيادة مشكلة الإمساك لديه، ومنها اللبن الصناعي، والأطعمة الغنية بالألياف والمكسرات وغيرها من الأطعمة الصلبة.

من السهل جداً علاج مشكلة الإمساك عند طفلك، ومن أهم الخطوات لعلاج المشكلة هو إعطاء طفلك السوائل بكثرة، فالسوائل تقلل شعوره بالإمساك وتساعده على التبرز بسهولة ويسر.

كذلك يمكنك تحريك ساق طفلك إلى الأعلى برفق لمدة 5 دقائق، حتى تساعدي معدته في إخراج البراز المتكتل داخلها.

اعطي لطفلك هذه الأطعمة التي تساعده على التبرز بكل سهولة وهي "التوت، التفاح، الكمثرى، الخيار، الخوخ، الشمام، التمر، الفراولة، السبانخ، الخس، البطيخ، المشمش ، التين"، ويفضل أن يتناول طفلك الفواكه المذكورة على شكل عصير لتساعده على التخلص من مشكلة الإمساك بشكل أسرع.