الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:47:55
آخر تحديث GMT 22:47:55
تمارين الكعب العالي طريقة مبتكرة لتخسيس الوزن
واشنطن ـ وكالات
جتاحت صالات التمارين الرياضية في نيويورك في الولايات المتحدة موضة جديدة في إنقاص الوزن، وهي تخسيس الوزن دون إرتداء الحذاء الرياضي بل ارتداء الكعوب العالية.وقد قامت "نيكول داماريس" بقيادة النساء في هذه الطريقة الجديدة للحصول على قوام رشيق، إذ تستغرق الحصة الواحدة من صفوف هذه التمارين 30 دقيقة من التمرين، حيث تساعد هذه التمارين على شد السيقان، وخصوصا منطقة الربلة التي تكون بالعادة مترهلة عند بعض النساء.وقامت "بيثاني فرانكل" نجمة برنامج ربات المنازل الحقيقيات، بتجربة هذه التمارين المثيرة، وكانت قد استمتعت بها كثيرا، إذ لا تؤمن "بيثاني" بالحميات الغذائية وتفضل الاكل المعتدل.وقالت "بيثاني" عن تجربتها هذه مع تمارين الكعب العالي: "شعرت أني جذابة ومثيرة، وكنت سعيدة جداً أن مدة الحصة لا تتعدى الـ30 دقيقة، فلو كانت أكثر لربما شعرت بالانزعاج".
- السبت ,12 إبريل / نيسان GMT 13:01 2025 كارولين ليفيت أصغر متحدثة باسم البيت الأبيض تكشف عن سر نجاحها
- السبت ,08 آذار/ مارس GMT 13:57 2025 الخارجية الفلسطينية تطالب بحماية المرأة الفلسطينية من جرائم الاحتلال الإسرائيلي
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 23:53 2025 معلومات عن المنطقة التي احتجزت فيها حماس الأسيرات الإسرائيليات في قطاع غزة
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:18 2024 شهادات مرعبة لنساء وفتيات ناجيات من العنف في حرب السودان
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:14 2024 عائلة جزائرية تثير الجدل باستغلال ابنتها لاستدراج ضحايا للخطبة والنصب عليهم
- الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:17 2024 مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي يشاركو بقافلة تضامنية لفائدة النساء الرحل
GMT 13:01 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
كارولين ليفيت أصغر متحدثة باسم البيت الأبيض تكشف عن سر نجاحها
GMT 13:57 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الخارجية الفلسطينية تطالب بحماية المرأة الفلسطينية من جرائم الاحتلال الإسرائيلي
GMT 23:53 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
معلومات عن المنطقة التي احتجزت فيها حماس الأسيرات الإسرائيليات في قطاع غزة
GMT 06:18 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
شهادات مرعبة لنساء وفتيات ناجيات من العنف في حرب السودان
GMT 06:14 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
عائلة جزائرية تثير الجدل باستغلال ابنتها لاستدراج ضحايا للخطبة والنصب عليهم
GMT 00:17 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي يشاركو بقافلة تضامنية لفائدة النساء الرحل
GMT 09:47 2024 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
7 تطبيقات ذكية لا غنى للمرأة عنها كل يوم
GMT 08:19 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
رئيس مجلس النواب التونسى يثمن دور المرأة فى البرلمان
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 14:34 1970 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
ترامب و بن سلمان بوقّعان اتفاقية شراكة اقتصادية استراتيجية عشية القمة الخليجية الأميركية في الرياض
GMT 13:27 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
استشهاد الصحفي حسن أصليح أيقونة الإعلام في غزة وخسارته تفوق اغتيال القادة
GMT 12:57 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
بعد انتهاء المحادثات بين ترامب وولي العهد السعودي واشنطن ترى في السعودية شريكاً إسترايجياً
GMT 15:01 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
حنان مطاوع تعرب عن سعادتها بتكريم مهرجان المسرح العالمي
GMT 15:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار
GMT 16:39 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 19:50 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
اعتقال شاب في مدينة "طنجة" بتهمة اغتصاب قاصر مما تسبب في حملها
GMT 06:14 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مكونات طبيعية في تنظيف مقابض الأبواب تحمي العائلة من البكتيريا
GMT 02:12 2024 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
وزارة الداخلية المغربية تُشدد الخناق على صفقات الجماعات وتُصدر تعليمات صارمة لمكافحة الفساد
GMT 12:14 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2024
GMT 06:18 2024 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
بايدن يهدد بتوجيه مزيد من الإجراءات ضد الحوثي في اليمن
GMT 23:31 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
"لاماب" تكشف حقيقة الخلاف داخل وزارة الصحة بشأن المغاربة العالقين
GMT 09:42 2020 السبت ,23 أيار / مايو
وفاة والدة الوزير المغربي السابق القيادي محمد أوزين
GMT 22:36 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
هندرسون قائد ليفربول يؤكّد أنه يشعر بالأمان في التدريبات
GMT 05:12 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
التصميم الداخلي ليس جديدا إنما هو قديم قدم الزمان
GMT 22:41 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
90 % من الاصابات حالات محلية وآخرون لا تظهر عليهم الأعراض
GMT 23:32 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تقارير تؤكد أن ألمانيا تملك رسميا لقاحا فعالا ضد كورونا
GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
الداودي يدافع عن حمد الله بعد إبعاده عن الأسود
GMT 11:05 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
تساقطات ثلجية محتملة من المستوى البرتقالي تستنفر سلطات تنغير المغربية
GMT 03:38 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حقيقة سيارة مليونية كانت في "التشليح" في معرض الرياض
GMT 06:13 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مغربية ظهرت مع عادل إمام في "مأمون وشركاه" تتهم "أكطاريس" بالحمل منه
GMT 17:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
محمد صلاح يكشف عن حقيقة تدخّله في أزمة عمرو وردة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر