4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق
آخر تحديث GMT 18:41:09
المغرب اليوم -

4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق

غرفة النوم
القاهره - المغرب اليوم

تعد غرفة النوم من أهم غرف المنزل، حيث إنها تساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء والتخلص من التعب والقلق، واستعادة النشاط من جديد، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح التى أشار إليها تقرير منشور بموقع "herworld"، والتي منها اختيار الغرفة ومساحة السرير ووضعيته وغيرها من النصائح التي يجب تطبيقها.

اختيار غرفة النوم 

تعتبر الغرف المربعة والمستطيلة من الخيارات المفضلة للغاية لغرفة النوم، حيث إن الغرف غير المنتظمة تتسبب في التوتر وعدم انتظام النوم والشعور بالخمول.

جدار خشبي ببداية السرير

يفضل أن يحتوي بداية السرير على جدار خشبى وغير متحرك، ليكون بمثابة دعم للسرير، حيث إنه يؤثر بشكل إيجابى على وضع النوم،  ويساعد على النوم والتخلص من الأرق، بعكس أنواع الأسرة الخالية من الجدار ببداية السرير، التى تتسبب فى الأرق وعدم الشعور بالاسترخاء.

تجنب وضع السرير بجوار النوافذ

ينصح بتجنب وضع السرير بجوار النافذة، لأن ذلك يؤثر بشكل سلبى على الإنسان حيث يتسبب فى الشعور بالأرق طوال الليل، مما يؤثر على صحة الإنسان، وبالتالى يؤثر على القدرة على التركيز والعمل، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال تعليق ستائر سميكة و إغلاق النوافذ بإحكام عند النوم، حتى يشعر الإنسان بالاسترخاء طوال الليل ويستعيد نشاطه في اليوم التالي.

تجنب قرب السرير لباب الغرفة

يفضل تجنب قرب السرير من باب غرفة النوم، لأنه يتسبب ذلك فى الشعور بالأرق طوال الليل، بسبب اصطدام باب الغرفة بين الحين والأخر بالسرير، وانعكاس إضاءة الممر على الوجه أثناء النوم، لذلك ينصح بتغير وضع السرير داخل الغرفة، بعيداً عن الباب، مما يساعد فى الحصول على الهدوء والشعور بالراحة طوال الليل والتخلص من الأرق، وبالتالي يؤثر ذلك بشكل إيجابى على صحة الإنسان، ويساعده على استعادة النشاط من جديد فى اليوم التالي.

وقد يهمك ايضا:

ديكورات غرف نوم مستوحاة من أجنحة الفنادق

6 ألوان تجلب السعادة في غرف النوم طلبًا للهدوء

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق 4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق



GMT 00:06 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أنتريهات مريحة لغرفة المعيشة

GMT 12:34 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات شتوية بميزانية معقولة

GMT 15:19 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تصميم غرفة الملابس

أمينة خليل تتألق في الأبيض بإطلالات عصرية ولمسات أنثوية

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 10:26 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

منزل ريفي في بريطانيا من وحي تصميمات روبرت ويلش

GMT 11:35 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

زيّن حديقة منزلك مع هذه الفكرة الرائعة بأقل تكلفة

GMT 17:00 2023 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

ديوكوفيتش يسعى للفوز بذهبية أولمبياد باريس

GMT 06:20 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

230 ألف شخص يشيعون بيليه إلى مثواه الأخير

GMT 15:10 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس

شركة "توتال" الفرنسية توقف شراء النفط من روسيا

GMT 20:10 2022 الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير

مشروع قانون لتنظيم أسعار المحروقات في المملكة المغربية

GMT 14:16 2021 السبت ,31 تموز / يوليو

فساتين سواريه للنحيفات المحجبات

GMT 23:27 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تعرف على قائمة الأسعار الجديدة للسجائر في المغرب

GMT 15:22 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 20:49 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر

أسعار مازدا mazda 3 في مصر

GMT 21:11 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

شركة أميركية ترصد صورًا لأهم أحداث الكوكب خلال العقد الماضي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib