تخلصي من السلوليت بسرعة وفعالية
آخر تحديث GMT 17:09:53
المغرب اليوم -

تخلصي من السلوليت بسرعة وفعالية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تخلصي من السلوليت بسرعة وفعالية

تخلصي من السلوليت
القاهرة - العرب اليوم

يعرف السيلوليت بانه تغيرٌ في شكل الطبقة الخارجية للجلد بسبب فتقٍ من الدهون تحته, ويظهر على شكل ندوبٍ أو كما يصفه الأخصائيون بقشرة البرتقال, وهذا المظهر يعد من أكثر المظاهر إزعاجاً للمرأة لأنه يشوه شكل الجلد المشدود واللامع والذي تتمناه كل النساء, ولمحاربة السيلوليت, إليك 10 أساليب بسيطةٍ:

1- دلكي بشرتك:

لتتخلّصي من الكتل الدهنيّة المتراكمة، دلّكي لمدة 5 أو 10 دقائق يومياً، المناطق التي يجتاحها السيلوليت, أي الأرداف والأوراك والساقين، بواسطة كريم مضادٌ للسيلوليت الذي يساعد على تعزيز الدورة الدمويّة والتخلّص من الدهون والقضاء على احتباس الماء في الجسم, إضافةً إلى التدليك، يمكنك القيام بتقشيرٍ أسبوعي لفتح المسامات وبالتالي تعزيز دخول الكريم إلى جسمك.

2- حافظي على الهدوء والإسترخاء:

يساهم القلق في ظهور السيلوليت، فهو المسؤول عن إفراز مادة الأنسولين التي تتسبّب تراكم السكّر والدهون، لذا حافظي على هدوئك.

3- خذي حماماً بارداً

تُنصح النساء اللواتي يعانين من تراكم الدهون في أجسامهنّ أو من انتفاخٍ في القدمين، بالإستحمام بالماء البارد لاسيّما في المنطقة السفلى من الجسم بهدف تعزيز الدورة الدمويّة والحدّ من تورّم الساقين.

4- أكثري من شرب الماء:

إشربي المياه المعدنيّة الطبيعيّة للتخلّص من السموم وتجنّبي المياء الغازيّة لأنّها تساهم في احتباس الماء في الجسم, وتخزين الدهون في الجسم وبالتالي ظهور السيلوليت.

5- مارسي السباحة:

إن كنت تجيدين السباحة، باستطاعتك ممارسة تلك الرياضة المفيدة التي تعزز عودة الدم الوريدي إلى القلب, وثمة العديد من الرياضات المائيّة التي تساعدك على محاربة السيلوليت كتحريك الساقين تحت الماء, إذاً، ما عليك سوى اختيار الرياضة التي تفضلينها لتحصلي على قامةٍ ممشوقةٍ.

6- مرني عضلات الأرداف:

لتكن الحركة وسيلتك الأولى للحصول على جسم مشدود, مرّني عضلات أردافك من خلال صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد وحاولي الاستغناء عن السيارة للتنقلات القريبة.

7- امتنعي عن تناول الحلويات:

إنّ تخزين السكّر والنشويّات في الجسم يساهمان في ظهور السيلوليت، لذا امتنعي عن تناول البسكويت والحلويات والشوكولا والعصائر لتجنّب ارتفاع نسبة الأنسولين وبالتالي ظهور السيلوليت.

8- مارسي رياضات القدرة والتحمل:

إنّ رياضات القدرة والتحمّل مفيدةً لمحاربة السيلوليت لأنّها تساعد الجسم على حرق الدهون, ويُعد الجري من الرياضات الأنسب للتخلّص من الدهون، كما أنّ المشي السريع محبّذ أيضاً.

9- اشربي الشاي الأخضر بإنتظامٍ

يحتوي الشاي الأخضر على عناصر مضادة للأكسدة تقضي على السيلوليت، كما أنه غنيّ بالمعادن والفيتامين المعروف يحسّن مرونة الأوعية الدمويّة, أكثري من احتسائه لتحصلي على جسم ناعمٍ وممشوقٍ.

10- ارتدي الملابس المريحة:

إنّ ارتداء الملابس الضيّقة يؤدّي إلى الضغط على الأنسجة وبالتالي إلى تراكم الدهون، لذا ارتدي الملابس المريحة فهي مفيدةٌ لجسمك.

السيلوليت يؤثر على شكل البشرة ويعطيها مظهراً عجوزاً ومترهلاً, ولكن الحلول دائماً موجودةً وقريبةً منك.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

12 فائدة لـ"الثوم المطهو" تعود على الجسم بالنفع أبرزها تحسين ضغط الدم

سكراب القهوة الحل الأمثل لعلاج السيلوليت التى تعاني منها السيدات

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من السلوليت بسرعة وفعالية تخلصي من السلوليت بسرعة وفعالية



GMT 16:14 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

موديلات أظافر للمناسبات باللونين الأحمر والذهبي

GMT 16:06 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

5 اتجاهات جديدة للعناية بالبشرة ستكون الأبرز في 2021

GMT 19:37 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

الأيلاينر الغرافيكي مثالي لحفل نهاية العام

GMT 19:30 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

مكياج عروس وردي مميز لعروس 2021

GMT 17:44 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

3 خلطات مجربّة لتبييض البشرة

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 12:50 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أولمبيك خريبكة يحقق "الريمونتادا" أمام النهضة البركانية

GMT 05:07 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس

أطروحة سيئة الذكر

GMT 11:15 2022 السبت ,11 حزيران / يونيو

أفضل الفنادق الفاخرة في باريس

GMT 14:45 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر

رسميًا تشيلسي يعلن تعاقده مع إدوارد ميندي

GMT 19:59 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

قلق في الحسنية بسبب إصابة نجم الفريق قبل مواجهة أنييمبا

GMT 10:52 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

الملكة إليزابيث تستدعي حفيدها لاجتماع أزمة

GMT 15:40 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

العثور على أفعى كوبرا برأسين في مدينة هندية

GMT 02:20 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الإمارات والمغرب يبحثان تحضيرات "إكسبو 2020"

GMT 18:31 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

سعيد الصديقي يعترف بتراجع مستوى يوسفية برشيد

GMT 13:26 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

طريقة فعالة لتنظيف السيراميك باركيه
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib