الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:14:48
آخر تحديث GMT 18:14:48
الأغذية التي تزيد هرمون السعادة
الأغذية التي تزيد هرمون السعادة
القاهرة - المغرب اليوم
السعادة ليست فقط إقتناء ما نحب أو أن نكون بجوار من نحب بل هناك أمور كثيرة يمكننا أن ننال منها السعادة ومنها على سبيل المثال بعض المأكولات التي ذكرتها وجدان مطر الشمري وهي طبيبة تغذية تخصص طب عام و جراحة وتحمل ماجستير تغذيه من الجامعة الأمريكية في بيروت.
وذكرت الدكتورة وجدان بعضاً من المواد الغذائية التي سنحصل على السعادة بمجرد تناويها وهي: الموز والسبانخ والسالمون والديك الرومي والشوكولاتة الداكنة والمكسرات، منوهة إلى أن هذه الأغذية تزيد من هرمون السعادة ونصحت الجميع تناولها بشكل معتدل يوميا.
هذه الأغذية تساعد في علاج الكآبة كونها تحتوي على مادة التربتوفان وهو من المركبات الضرورية لإنتاج هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة وكذلك ومن أهم محفزات هرمون السعادة أيضا التعرض للشمس وممارسة الرياضة.
- الثلاثاء ,05 آب / أغسطس GMT 03:06 2025 فوائد إكليل الجبل للشعر علاج طبيعي لتساقط الشعر وتقوية الجذور
GMT 01:17 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
الأفوكادو يوميا عادة بسيطة وفوائد كبيرة
GMT 01:12 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
قشور البطاطا الحلوة كنز صحي غني بالفوائد ويسهل اضافته للوصفات
GMT 02:14 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
دراسات علمية تؤكد أن فنجان القهوة صباحا يحسن المزاج
GMT 22:10 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
فوائد مذهلة لجسمك عند شرب عصير البطيخ بانتظام تعرف عليها
GMT 00:24 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
6 أطعمة تساعد في الوقاية من مرض ألزهايمر والخرف
GMT 19:39 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
6 فئات معرضة لمخاطر صحية بسبب الشاي الأخضر
GMT 03:06 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
فوائد إكليل الجبل للشعر علاج طبيعي لتساقط الشعر وتقوية الجذور
GMT 02:49 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الفلفل الأحمر خيار صحي غني بالفوائد وقليل السعرات
دونالد ترامب ينعش الاستثمارات الأميركية في الصحراء المغربية
واشنطن - المغرب اليوم
استعادت مصادر دولية السيرورة المعقدة للاستثمارات الأميركية المرتقبة بالصحراء المغربية؛ والتي بوغتت بالهزيمة غير المتوقعة للرئيس الأمريكي دونالد ترامب في انتخابات 2020. وكشفت المصادر أنه بعدما رخصت وكالة الأمن ال�...المزيدتدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع آلام حادة
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الإعلامي محمود سعد تطورات الحالة الصحية للفنانة المصرية أنغام. وقال سعد خلال منشور عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إنه أجرى اتصالاً هاتفياً، مساء الأحد، للاطمئنان على أنغام، التي مازا...المزيدتقنية واجهة الدماغ-الكمبيوتر تفك شيفرة الكلام الداخلي لمرضى الشلل وتفتح آفاقاً جديدة للتواصل بالأفكار
لندن ـ المغرب اليوم
توصلت دراسة حديثة إلى أن تقنية واجهة الدماغ-الكمبيوتر (BCI) يمكنها قراءة "الكلام الداخلي" أو الأفكار غير المنطوقة لدى الأشخاص المصابين بالشلل وفقدان القدرة على الكلام. صحة تناول الفلفل الحار مفيد للنساء الحوام�...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - المغرب اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
GMT 12:10 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
غوتيريش يدعو إلى وقف فوري لإطلاق النار في غزة
GMT 16:30 2025 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
صحفيو غزة في خيام الموت يكتبون الحقيقة تحت القصف والجوع
GMT 12:42 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
نزوح جماعي من مدينة غزة مع بدء المراحل الأولى من الهجوم البري الإسرائيلي وتصاعد التحذيرات الدولية
GMT 13:51 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
فلسطين تطالب اليونسكو بحماية 63 موقعًا أثريًا في الضفة
GMT 04:58 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
وزارة الإعلام الكويتية تُلغي ترخيص صحيفة وقناة "الصباح"
GMT 14:16 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
إنجاز تاريخي ينتظر محمد صلاح في مباراة كريستال بالاس ضد ليفربول
GMT 12:08 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
قائمة المرشحين لجائزة الأفضل في الدور الثالث من تصفيات آسيا المؤهلة للمونديال
GMT 09:00 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
جيسوس يؤكد أن وجود رونالدو كان عاملا حاسما في تدريب النصر
GMT 09:45 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
مواعيد مباريات اليوم مواجهات قوية في تصفيات أبطال أوروبا
GMT 09:56 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
عمر مرموش ضمن أغلي 10 صفقات هجومية في تاريخ الدوري الإنجليزي
GMT 09:16 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
برشلونة يراهن علي ريال مدريد لحسم صفقة دياز
GMT 09:09 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
عقبة جديدة تواجه صفقة انتقال جيوكيريس إلي أرسنال
GMT 07:30 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
إيرلينغ هالاند ومرموش يتصدران قائمة أعلى المهاجمين أجرًا في الدوري الإنكليزي
GMT 07:42 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
روبرت ليفاندوفسكي يكشف تفاصيل محاولات إنتقاله إلى الدوري الإنكليزي الممتاز
GMT 21:15 2025 الخميس ,31 تموز / يوليو
محطات الوقود ترجّح استقرار أسعار المحروقات قريبًا في المغرب
GMT 07:38 2025 الأربعاء ,30 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 30 يوليو/ تموز 2025
GMT 13:51 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
صرف 10% فقط من المساعدات الأميركية لغزة
GMT 13:49 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
موعد مباراة كريستال بالاس ضد ليفربول في الدرع الخيرية والقناة الناقلة
GMT 08:10 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
يونس السكوري يُدافع عن حصيلة برامج التشغيل في امتصاص البطالة
GMT 17:47 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
الصين تقترح تأسيس منظمة عالمية للتعاون في مجال الذكاء الاصطناعي
GMT 14:00 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
محمد صلاح يقود هجوم ليفربول أمام كريستال بالاس في الدرع الخيرية
GMT 00:17 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الاستخبارات الروسية تتهم بريطانيا بالتخطيط لكارثة بيئية عبر "أسطول الظل"
GMT 14:07 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
تشكيل تشيلسي أمام ميلان في قمة ستامفورد بريدج الودية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر