الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:34:57
آخر تحديث GMT 18:34:57
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيام
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد
الرباط - المغرب اليوم
فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.
إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:
الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايت
الغداء:
طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراء
طبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراء
العشاء:
سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلى
أو كوب من الحليب قليل الدسم
GMT 04:20 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
موجة حر ما بين 39 و 49 درجة من اليوم إلى غاية الإثنين المقبل
GMT 15:01 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
فوائد الخيار لصحة الحامل والجنين
GMT 04:25 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد شمع العسل للأطفالGMT 04:18 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد الجوز للأطفالGMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطانالخطوط المغربية تتسلم طائرات جديدة ضمن خطة تحديث أسطولها بداية من 2028
الرباط - المغرب اليوم
قال الرئيس التنفيذي لشركة الخطوط الملكية المغربية عبدالحميد عدو إن الشركة تتوقع البدء في تسلم طائرات من مناقصة كبرى لتوسيع أسطولها اعتباراً من عام 2028. وأضاف أن المناقصة التي طرحت في أبريل 2024 طلبت ما يصل إلى 200 طائر�...المزيدأحمد حلمي وهند صبري يلتقيان في فيلم جديد للمخرج عمر هلال بعنوان "أضعف خَلقه"
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلن المخرج المصري عمر هلال عن مشروعه السينمائي الجديد بعنوان "أضعف خَلقه"، الذي يجمع لأول مرة بين النجمين أحمد حلمي وهند صبري في تجربة فنية ينتظرها جمهور السينما المصرية بشغف. ويأتي هذا الفيلم بعد النجاح الكب...المزيدمن ألواح نينوى إلى شرائح السيليكون رحلة الطب من الطين إلى الذكاء
الرياض - المغرب اليوم
في زمنٍ تُعيد فيه الخوارزميات رسم خريطة الجسد البشري بدقةٍ تفوق عدسة الجرّاح، يبرز سؤالٌ يتجاوز ضجيج التقنية إلى صمت الحكمة القديمة: من نحن حين تُصبح أجسادنا بيانات؟ وهل ما نراه من تَقدّمٍ مذهل يقودنا فقط نحو مستقب...المزيد
GMT 16:42 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
غوتيريش في قمة المناخ يحذر العالم من خيارين القيادة أو الدمار
GMT 23:52 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بسمة وهبة تسخر من حديث مصطفى كامل عن نومه أثناء الأزمة في نهاية المداخلة
GMT 16:59 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يشن ضربات على مواقع حزب الله في جنوب لبنان
GMT 08:51 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته الـ44 تحت شعار "بينك وبين الكتاب" بمشاركة يونانية مميزة
GMT 18:09 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إخلاء سبيل هانيبال القذافي بعد عشر سنوات من التوقيف الاحتياطي
GMT 13:17 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تطلق حملة تطعيم واسعة للأطفال في غزة
GMT 00:52 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أنجلينا جولي في زيارة مفاجئة إلى جنوب أوكرانيا
GMT 08:32 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس البرلمان اللبناني يشدّد أنه لا حرب ولا مفاوضات مباشرة مع إسرائيل
GMT 18:27 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
نانسي بيلوسي تعلن عدم ترشحها للكونغرس في 2026 وتنهي مسيرة 40 عاماً
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
من ألواح نينوى إلى شرائح السيليكون رحلة الطب من الطين إلى الذكاء
GMT 19:05 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 18:55 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك
GMT 12:28 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الثور السبت26-9-2020
GMT 15:22 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 01:56 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أحدث صيحات السنيكرز للخريف
GMT 11:11 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تعرفي على خلطة بياض الثلج لـ تفتيح البشرة
GMT 17:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
حقيقة استثناء مغاربة عالقين وأصحاب السيارات من الإجلاء
GMT 13:01 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
"فورد" تطلق سيارتها ترولر T4 موديل 2020
GMT 21:59 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
مُنتجع توجال مقصد السياح لممارسة رياضة التزلج
GMT 08:21 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
أبرز العطور التي تتناسب مع أجواء الخريف
GMT 00:55 2024 السبت ,30 آذار/ مارس
جوجل تضيف نموذج الذكاء الاصطناعى Gemini AI إلى هواتف Pixel 8
GMT 18:02 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أرسنال يهزم ليفربول ويستعيد صدارة الدوري الإنجليزي
GMT 12:26 2022 الجمعة ,29 تموز / يوليو
"ميتا" تُعلن عن أول انخفاض على الإطلاق في إيراداتها السنوية في حدث غير مسبوق
GMT 20:13 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
الحُكم على قائد مانشستر يونايتد الإنجليزي بالحبس 21 شهرًا مع وقف التنفيذ
GMT 18:04 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
هِزة أرضية تضرب مدينة مرتيل المغربية
GMT 23:23 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
لعبة Final Fantasy Crystal قادمة على الهواتف المحمولة
GMT 01:58 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
وزير التربية اللبناني يؤكد أن الامتحانات الرسمية ستكون عادلة
GMT 17:04 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 07:04 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار ومواصفات "كيا سبورتاج 2019" في السوق المصري
GMT 06:54 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
جزيرة لورد هاو هلالٌ محاط بالجبال للاستمتاع بالمناظر الطبيعية
GMT 04:15 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
استمتع بتجارب مُذهلة خلال زيارتك لجزر فيتنام السرية
GMT 00:48 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
عاصي الحلاني يستقبل العام الجديد بكليب "كنت الورد"
GMT 10:44 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ساقية الصاوي تفتح باب الاشتراك في مسابقة التصوير الفوتوغرافي
GMT 03:45 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف عن تأثير اللغة في إدراك الوقت
GMT 14:16 2025 الخميس ,26 حزيران / يونيو
شركات الصين الناشئة بالذكاء الاصطناعي تلفت انتباه "OpenAI"
GMT 08:17 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شئون الحرمين تعزز دور الوكالات النسائية خلال العشر الأواخر من رمضان
GMT 12:48 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
وائل جسار يقرّ بعدم تقبله لأغاني المهرجانات ويتمنى أن يعود لبنان للإزدهار قريبًا
GMT 18:58 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
مورينيو يقدم هدية لمشجع لنادي روما بعد سقوطه مغشيا عليه في الملعب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر