زلزال بقوة 5.9 درجة على مقياس ريختر يضرب الساحل الشرقي لتايوان قصف إسرائيلي يستهدف مركبة في وسط غزة ويسفر عن استشهاد ستة فلسطينيين جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن سلسلة غارات جوية على عدد من مناطق جنوب لبنان محكمة العدل الدولية تعلن رفضها دعوى الجيش السوداني ضد الإمارات لعدم الاختصاص واتساب يتوقف اليوم رسميًا عن العمل على هواتف أيفون القديمة وداعًا Skype مايكروسوفت تغلق اليوم رسميًا منصات مكالمات الفيديو الشهيرة ثغرة أمنية فى تقنية AirPlay تهدد أكثر من 1.8 مليار مستخدم آيفون حول العالم مجموعة لوفتهانزا الألمانية تتجنب المجال الجوي الباكستاني حتى إشعار آخر مصر تدشن منظومة إلكترونية لإنهاء إجراءات وصول السائحين في المطارات ارتباك حركة قطارات السكك الحديدية في إسبانيا بسبب سرقة كابل نظام الإشارات

أخر الأخبار

فوائد الترمس الصحية لا تصدق

GMT 16:17 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - فوائد الترمس الصحية لا تصدق

فوائد الترمس

القاهرة - المغرب اليوم

يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:

فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.

فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.

فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض

يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .

فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم

يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.

الترمس مفيد لصحة العظام

يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.

نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الترمس الصحية لا تصدق

فوائد الترمس

القاهرة - المغرب اليوم

المصدر :

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - المغرب اليوم

التيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

علم الجزائر

الجزائر - المغرب اليوم

هاري كين

لندن - المغرب اليوم

عملية جراحية

الرباط - المغرب اليوم

أمينة خليل بفستان أبيض بصيحة الكاب

القاهرة - المغرب اليوم