هزة أرضية بلغت قوتها 4.6 درجة على مقياس ريختر تضرب المغرب السعودية تجدد التزامها بحشد الدعم الدولي لوقف العنف وحماية المدنيين في فلسطين السودان يقطع علاقاته الدبلوماسية مع الإمارات ويستدعي طاقم سفارته من أبوظبي بسبب دعم قوات الدعم السريع الجيش اللبناني يتسلم فلسطينياً ثالثاً يشتبه بتورطه في عمليتي إطلاق صواريخ باتجاه إسرائيل 43 شهيداً وجريحاً حصيلة استهداف أميركي-إسرائيلي لميناء الحديدة ومصنع أسمنت باجل الحوثيون يهددون بإغلاق المجال الجوي الإسرائيلي بالكامل ويؤكدون استمرار دعمهم لفلسطين إسرائيل تعلن خروج مطار صنعاء الدولي عن الخدمة بشكل كامل بعد استهدافه بصواريخ دقيقة تعليق جميع الرحلات من وإلى مطار بورتسودان الدولي بسبب الأوضاع الأمنية وصول أول طائرة ركاب أردنية إلى مطار حلب الدولي بعد توقف استمر 14 عاماً ترينت ألكساندر أرنولد يعلن رسميًا عن رحيله عن نادي ليفربول بنهاية هذا الموسم

أخر الأخبار

فواكه يجب عليك تجنبها إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

GMT 02:51 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

المغرب اليوم - فواكه يجب عليك تجنبها إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

فواكه

القاهرة - المغرب اليوم

تحتل الفواكه أهمية كبيرة في مجال الحفاظ على الصحة، خصوصا خلال برامج الحمية الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة يمكن أن تسبب زيادة الوزن ولذلك يجب تجنبها أثناء الرجيم.

وهناك أنواع كثيرة تعيق خسارة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومنها:

العنب
يعتبر العنب من الفواكه المليئة بالسكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.

الموز
يعد الموز من الفواكه الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك، لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.

الأفوكادو
إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.

المانغو
تحتوي ثمرة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك من الأفضل تجنب هذه الفواكه أثناء الحمية الغذائية.

سلطة الفواكه
إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، بالتالي لا ينصح الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل ينصح بتناول كل ثمرة على حدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فواكه يجب عليك تجنبها إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

فواكه

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - المغرب اليوم

التيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

علم الجزائر

الجزائر - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

عملية جراحية

الرباط - المغرب اليوم

أمينة خليل بفستان أبيض بصيحة الكاب

القاهرة - المغرب اليوم