سوريا تعلن السيطرة على 80% من الحرائق بريف اللاذقية الشمالي أستون فيلا ونيوكاسل يفتتحان الموسم بالتعادل سلبي وأول حالة طرد بالدوري الإنجليزي نادي ليفربول يُدين الهتافات العنصرية التي شهدتها مواجهة نظيره بورنموث مضيفو الطيران فى كندا يضربون عن العمل للمطالبة بتحسين أوضاعهم تطبيق تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقي ويفرض قواعد جديدة للإنتهاكات شركة مايكروسوفت تحقق في إستخدام إسرائيل تقنياتها لمراقبة اتصالات الفلسطينيين إقلاع ناجح لصاروخ "فالكون 9" من كاليفورنيا لنقل مجموعة جديدة من أقمار ستارلينك 18 قتيلاً في سقوط حافلة في واد بالعاصمة الجزائرية مقتل شخص وإصابة آخرين بجروح في حادث قطار بجنوب الدنمارك الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يرفع شعار أوقفوا قتل الأطفال بعد انتقادات محمد صلاح

أخر الأخبار

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

GMT 01:50 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

التفاح

القاهرة - المغرب اليوم

يعتبر التفاح من أفضل وأشهر الفواكه حول العالم ويحبه الكبار كما الصغار. كما أنه يحتوي على منافع غذائية كبيرة أبرزها كونه مصدراً عالي للفيتامينات أ، ب1، ب5 والمعادن مثل الصوديوم، الحديد، المغنيسيوم والفسفور. يعتبر أيضاً من أفضل الفواكه التي تحتوي على مواد مضادات الأكسدة والأحماض المعدنية والفوليك. ولكن هل كنت تعرفي أن لدى التفاح منافع عديدة إذا كنت تودين خسارة بعض الوزن الزائد؟ تعرفي على أبرزها في هذا الموضوع.

- يزيد التفاح الشعور بالشبع وذلك لفترات طويلة، لأنه يحتوي على مادة البكتين وهي نوع من الألياف التي تسرع عملية الشعور بالشبع. ويحتوي أيضاً التفاح على البروتين الذي يقلل من الشعور بالجوع، فيساعدك بذلك على تخفيف من كمية الطعام خلال النهار.

- يساهم التفاح بشكل كبير في عملية الهضم حيث أنه يحد من إمتصاص الدهون في خلايا الجسم ويساعد بذلك على عدم تخزينها في الجسم.

- يعرف التفاح بأنه يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل سريع فهو يزيد معدل الأيض في الجسم وتحرق بذلك السعرات الحرارية بشكل أفضل.

- وأخيراً، يساهم التفاح في إزالة الغازات التي تسبب الإنتفاخ في الجسم لأنه مصدر غني بالماء. فلا تترددي بالإعتماد على التفاح بشكل كبير في الرجيم، ولكن يجب بالوقت عينه التنبه إلى إتباع نظام غذائي متكامل وصحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المفيدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

التفاح

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المجلس الأعلى للحسابات في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنان المصري تامر حسني

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن ـ المغرب اليوم

الأديب المصري الكبير صنع الله إبراهيم

القاهرة - المغرب اليوم

النصر السعودي

الرياض ـ المغرب اليوم

ممارسة التمارين الرياضية

القاهرة - المغرب اليوم

سمو الأميرة رجوة

عمّان -المغرب اليوم