فوائد الوقوف 3 ساعات يوميًا
آخر تحديث GMT 02:44:15
المغرب اليوم -

فوائد الوقوف 3 ساعات يوميًا

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الوقوف 3 ساعات يوميًا

فوائد الوقوف 3 ساعات يوميًا
القاهرة - المغرب اليوم

أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوجرام من الدهون بشكل عام. وأكد الدكتور "جون بكلي "من جامعة شيستر البريطانية، أن أي شخص يعاني زيادة في الوزن، خاصة بعد موسم الإجازات، عليه التفكير في قضاء وقت طويل واقفًا يعمل بدلًا من الجلوس وراء المكتب. وأعطى بكلي مثالًا باستخدام مكتب مرتفع يكون الشخص واقفًا على قدميه بدلًا من الجلوس. وأضاف أن التخلص من المقاعد والعمل في وضع الوقوف يمكنه أن يقلل من البدانة ويحسن من دورة الدم بالجسم. خاصة وأن الوقوف لفترة ثلاث ساعات يتسبب في حرق ما يقرب من 144 سعرة حرارية بالجسم. وقال "الناس يجلسون ساعات طويلة في أعمالهم ثم يجلسون خلف مقود السيارة أو في المواصلات ثم يجلسون أمام التلفاز، وهو الأمر الذي يؤثر سلبًا في العملية الأيضية"، مضيفًا "هذا أمر غير طبيعي، فالبشر لابد وأن يقفوا ويتحركوا لا أن يجلسوا ويسكنوا". وقد ربطت دراسة سابقة بين الجلوس لفترات طويلة وزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة، كما حذرت دراسة سابقة من الجلوس طويلًا لما يسببه من حالات وفاة تفوق تلك الناتجة عن التدخين.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الوقوف 3 ساعات يوميًا فوائد الوقوف 3 ساعات يوميًا



نانسي عجرم تتألق بفستان فضي من توقيع إيلي صعب في إطلالة خاطفة للأنظار

دبي - المغرب اليوم

GMT 15:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 15:22 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

مقتل شخص وإصابة آخر بجروح خطيرة في حادثة سير

GMT 20:09 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس

هبوط أسهم شركة "اتلانتيا" الإيطالية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib