الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:45:53
آخر تحديث GMT 21:45:53
المغربي يونس عبد الحميد يكشف ما يقوم به في المنزل بعد العزل الصحي
المدافع المغربي يونس عبد الحميد
الرباط - المغرب اليوم
قال المدافع المغربي يونس عبد الحميد احد الاعمدة الاساسية لنادي رانس الفرنسي أن الحجر الصحي وأهمية عدم التخلي عنه، لنكون جاهزًين لاستئناف الموسم ، إذا كان لا يزال ممكنًأ يعتبر أمرا في غاية الاهمية "يجب أن نحافظ على لياقتنا حتى نكون مستعدين للتعافي. هذا وضع غير معروف وغير مسبوق. والتخوف الرئيسي هو أن يستمر لأسابيع وأسابيع , في الوقت الحالي نحن أمام المجهول ".
في رانس ، أعطتني وحدة الخط المتصاعد لتنافسيتي طعمًا رائعا للجهد الذي بذلته ولا زلت أبذله تحضيريا في البيت. أحاول أن أعرف نفسي وأجد من يمكنه مساعدتي في تناول الطعام أو في فترة استعادة مؤهلاتي . لدي معدات محددة في المنزل من أجل تطبيق التداريب الرياضية ، وأنا في حالة ذهنية ممتازة ولا أضع نفسي أي حدود . كما أنه لدينا مجموعة خاصة في الواتساب نتواصل فيها مع مدربين فيزيائيين وأخصائيين في العلاج الطبيعي للاستجابة لطلباتنا ."
وقد يهمك ايضا:
الاتحاد المغربي يرفض توقيف الدوري خلال نهائيات كأس إفريقيا
حسن بنعبيشة ينفي وجود أي خلاف مع مدربي الدوري المغربي
- الأحد ,04 أيار / مايو GMT 15:16 2025 بايرن ميونخ يسعى لاستعادة آدم أزنو بعد نهاية إعارته لبلد الوليد
- الأحد ,16 آذار/ مارس GMT 11:05 2025 روبن أموريم يشيد بأسلوب القيادة الهادئ والمؤثر لنصير مزراوي في مانشستر يونايتد
GMT 14:22 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
الوداد يتعاقد رسميًا مع محمد أمين بنهاشم لمدة موسمين
GMT 15:16 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
بايرن ميونخ يسعى لاستعادة آدم أزنو بعد نهاية إعارته لبلد الوليد
GMT 11:07 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
ليستر سيتي يحدد سعر نجمه المغربي بلال الخنوس
GMT 11:05 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
روبن أموريم يشيد بأسلوب القيادة الهادئ والمؤثر لنصير مزراوي في مانشستر يونايتد
GMT 11:35 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
ريال بيتيس يستغل ضغط برشلونة للحصول على أغلبية حقوق الزلزولي
الذهب يسجل أدنى مستوى له منذ أكثر من أسبوع نتيجة وقف المحكمة الأميركية لرسوم ترمب
واشنطن - المغرب اليوم
لامس الذهب أدنى مستوى له في أكثر من أسبوع، يوم الخميس، بعد أن أوقفت محكمة فيدرالية أميركية الرسوم الجمركية المتبادلة التي فرضها الرئيس دونالد ترمب، مما قلّل من جاذبية المعدن الأصفر كملاذ آمن، في حين ضغط ارتفاع الد�...المزيدالمطربة اللبنانية كارول سماحة و رسالة مؤثرة لزوجها الراحل وليد مصطفى
القاهرة - المغرب اليوم
في أول أيام عيد الأضحى، وبعد مرور نحو شهر على وفاته، وجهت المطربة اللبنانية كارول سماحة رسالة مؤثرة إلى زوجها المنتج المصري وليد مصطفى. ففي منشور على حسابها في فيسبوك، نشرت سماحة صورا لزوجها وابنتهما تالا، التقطت �...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد استعداد الحكومة لطرح الصيغة الجديدة لقانون مجلس الصحافة
الرباط - المغرب اليوم
قال وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، إن الحكومة في المراحل الأخيرة لإخراج القانون الجديد المنظم للمجلس الوطني للصحافة، مشددا على أنها تحرص على إخراج قانون يضمن التنظيم الذاتي لمهنة الصحافة ويحم...المزيد
GMT 20:23 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
ولي العهد السعودي يؤكد استمرار الجهود لخدمة الحجاج
GMT 20:34 1970 السبت ,07 حزيران / يونيو
الدفاع الروسية تعلن اعتراض 82 مسيرة أوكرانية خلال ثماني ساعات وتؤكد أن النزاع قضية وجودية
GMT 20:27 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
الحرب العالمية الثانية غيرت نمط الغذاء والحياة اليومية في فرنسا
GMT 20:37 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
في ثاني أيام العيد الأمم المتحدة تنتقد منع دخول الصحفيين إلى غزة وتؤكد أنه حظر على الحقيقة وسط سقوط قتلى وجرحى
GMT 08:01 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
ناصر بوريطة يؤكد أن العلاقات المغربية الغانية تشهد دينامية إيجابية جدًا
GMT 20:12 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
محمد عبده يُعرب عن سعادته باللقاء المنتظر مع جمهوره في دبي
GMT 16:14 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
رافينيا يعيد اكتشاف نفسه مع برشلونة تحت قيادة فليك
GMT 12:05 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
فوزي لقجع يدعم منتخب الشباب المغربي لحصد اللقب القاري بعد نجاح الناشئين
GMT 19:37 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
نابولي يدخل سباق التعاقد مع كيفين دي بروين في صفقة انتقال حر
GMT 19:33 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
راشفورد يتخذ خطوة جديدة لتحقيق حلم الانتقال إلى برشلونة
GMT 08:38 2024 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
فريق بايرن ميونخ يستضيف نظيره لاتسيو في دوري أبطال أوروبا
GMT 17:42 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
4.9 مليار دولار أرباح أدنوك للغاز في 2022
GMT 23:30 2023 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
«تيك توك» تفرض قيودا على بعض المقاطع
GMT 15:25 2022 الجمعة ,27 أيار / مايو
وفد بلجيكي يحل ضيفا على الفريق الإشتراكي في مجلس النواب المغربي
GMT 03:57 2021 السبت ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة التضامن المغربية تركز على العناية بالطفولة وتعزيز تماسك الأسر المغربية
GMT 21:56 2021 الخميس ,23 أيلول / سبتمبر
مجلس النواب الأميركي يمنح "إسرائيل" مليار دولار للقبة الحديدية
GMT 15:02 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
"الصحة" تؤكّد أنّ الحالة الوبائية في المغرب "سيئة" مع ارتفاع إصابات "كورونا"
GMT 18:51 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
شنغهاي يقسو على هيبي شينا فورتون برباعية نظيفة في الدوري الصيني
GMT 15:08 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
حقائق تجهليها عن شهر العسل
GMT 12:37 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
وضع مُشرف لممارسي ألعاب القوى في المغرب يٌنذز بغد أفضل
GMT 10:29 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
إدارة السجون تكشف مستجدات الحالة الوبائية
GMT 23:27 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
الأفريقي للمصارعة يؤكد استضافة المغرب البطولة المؤهلة للأولمبياد2021
GMT 15:19 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
وزير الفلاحة يلتحق بقائمة المتبرعين لصندوق مواجهة فيروس "كورونا"
GMT 09:34 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
الهيئة "الوطنية للإعلام" تستعد لمقاضاة "مروّجي الشائعات" عن التلفزيون الرسمي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر