أحمد سعد يتعرض لحادث سير انتهاء أزمة الرواد الصينيين بعد ضياعهم في الفضاء البيت الأبيض يؤكد حضور الرئيس ترمب اجتماع المنتدى الاقتصادي العالمي في دافوس 2025 يونيفيل غارات إسرائيلية تضرب مناطق ضمن نطاق عملياتنا في جنوب لبنان حريق ضخم في مركز بيع سيارات تسلا بفرنسا يدمر اكثر من 20 سيارة بدون اصابات إنهيارات أرضية في أندونيسيا تتسبب بمقتل وفقدان 23 شخصاً وجهود انقاذ متواصلة وسط هطول امطار غزيرة جهود مكثفة لإخماد حرائق غابات تيبازة الجزائرية بعد اندلاع 22 حريقاً وتدخل بري وجوي لإجلاء السكان مستشفى ناصر في غزة يعلن تسلّم جثامين 15 فلسطينياً بموجب اتفاق وقف النار حظر حساب رئيس بلدية إسطنبول أكرم إمام أوغلو يثير جدلاً واسعاً حول حرية التعبير هيئة بحرية في بريطانيا تقول إن ناقلة نفط انحرفت باتجاه إيران بعد اقتراب قوارب صغيرة منها

أخر الأخبار

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

GMT 15:56 2015 الجمعة ,15 أيار / مايو

المغرب اليوم - الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

باريس ـ المغرب اليوم

أكد الدكتور ستيفان كاسكوا المتخصص فى معهد التربية الرياضية الفرنسى أن النشاط الرياضى أثبت فاعليته ضد القلق والهم والاكتئاب والانهيار العصبى، موضحا أن المجهود الرياضى يساعد فى خفض هرمون الضغط العصبى، كما أن الحركة تساعد المخ على إفراز مواد مصدرها السعادة ورفع الروح المعنوية.

ونصح الطبيب الفرنسي بأن يمارس الشخص الرياضة التي تفضلها، خاصة تلك التي تساعد الجهاز العصبى مثل لعب الراكيت (مضرب الكرة) أو البالون أو الرقص، وأن يتفادى ركوب الدراجة أو المشى البطيء، منوها بأن العزف على الألات الموسيقية من شأنه أن يرفع من الروح المعنوية.

وأوضح أن الزيادة فى ممارسة الرياضة تعطى نفس أعراض الاكتئاب من أرق وفقد الشهية والتهييج غير العادى للجسم، مشيرا إلي أن فوائد الرياضة هى أن تفقد 3 ألاف و500 سعر حرارى فى الأسبوع أى ما يعادل ساعة رياضة فى اليوم على الأقل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

باريس ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الاتحاد الأوروبي والمغرب يستأنفان مفاوضات الصيد البحري

الرباط - المغرب اليوم

النجمة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم

الصين تستغل الذكاء الاصطناعي للتجسس

بكين- المغرب اليوم

المسجد الحرام

الرياض - المغرب اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - المغرب اليوم

الشاي الأخضر

واشنطن - المغرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - المغرب اليوم