الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:14:48
آخر تحديث GMT 23:14:48
التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء في الحياة
التأمل
باريس - المغرب اليوم
ينصح عالم النفس الفرنسي "كريستوفر أندريه" بضرورة التأمل لمدة دقيقة واحدة في اليوم وهذا يعني دقيقة للالتقاء مع النفس مما يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة.
ويطالب العالم الفرنسي بوقف النشاط والتجلي في حجرة بمفردك وفي هدوء تام ، هذا في حالة وجودك في المنزل، أما في مكان العمل فمن الممكن أن تبحث عن مكان مفتوح في الهواء وتمارس التأمل بعيدًا عن الآخرين، وذلك يتطلب الجلوس في وضع مريح وأن يكون ظهرك في وضع مستقيم ثم تغلق عيونك لمدة دقيقة واحدة وتركز على استنشاق الهواء مما يساعد جسمك على التحرك ويجدد من نفسه ويجعلك أحسن حالًا من ذي قبل.
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:31 2025 مقتل وإصابة 53 شخصاً إثر اندلاع حريق في مستشفى بمدينة "هامبورج" الألمانية
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:29 2025 الاحتلال الإسرائيلى دمر 75% من السعة السريرية فى مستشفيات غزة
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:23 2025 واتساب يتوقف عن العمل على بعض أجهزة آيفون وأندرويد ابتداءً من اليوم 1 يونيو
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:20 2025 مصر تؤكد ضرورة وقف العدوان على غزة وواشنطن تشيد بدور الرئيس السيسي في الوساطة
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:18 2025 الرئيس الفلسطيني محمود عباس يدعو حركة حماس إلى ترك الحكم في قطاع غزة الذي تُديره منذ عام 2007
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:15 2025 استشهاد 31 فلسطينياً وإصابة 200 خلال توزيع المساعدات الغذائية غرب رفح جنوب قطاع غزة
GMT 20:31 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
مقتل وإصابة 53 شخصاً إثر اندلاع حريق في مستشفى بمدينة "هامبورج" الألمانية
GMT 20:29 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
الاحتلال الإسرائيلى دمر 75% من السعة السريرية فى مستشفيات غزة
GMT 20:26 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
انتهاء فترة اكتتاب الأفراد في "طيران ناس" السعودية اليوم
GMT 20:24 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
العراق يعزز أسطوله الجوي بـ31 طائرة حديثة حتى 2027
GMT 20:23 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
واتساب يتوقف عن العمل على بعض أجهزة آيفون وأندرويد ابتداءً من اليوم 1 يونيو
GMT 20:20 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
مصر تؤكد ضرورة وقف العدوان على غزة وواشنطن تشيد بدور الرئيس السيسي في الوساطة
GMT 20:18 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
الرئيس الفلسطيني محمود عباس يدعو حركة حماس إلى ترك الحكم في قطاع غزة الذي تُديره منذ عام 2007
GMT 20:15 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
استشهاد 31 فلسطينياً وإصابة 200 خلال توزيع المساعدات الغذائية غرب رفح جنوب قطاع غزة
الذهب يسجل أدنى مستوى له منذ أكثر من أسبوع نتيجة وقف المحكمة الأميركية لرسوم ترمب
واشنطن - المغرب اليوم
لامس الذهب أدنى مستوى له في أكثر من أسبوع، يوم الخميس، بعد أن أوقفت محكمة فيدرالية أميركية الرسوم الجمركية المتبادلة التي فرضها الرئيس دونالد ترمب، مما قلّل من جاذبية المعدن الأصفر كملاذ آمن، في حين ضغط ارتفاع الد�...المزيدإليسا تنفي عودة إصابتها بالسرطان و تواصل مسيرتها رغم الشائعات حول حالتها الصحية
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية إليسا باتت حديث الجمهور على مدار الأيام القليلة الماضية بعد أن تم تداول أنباء عن عودة مرض السرطان إليها مجددًا بعد فترة من تعافيها، لتثير قلق جمهورها على حالتها الصحية، خاصة في ظل حالة عدم التفاعل ...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد استعداد الحكومة لطرح الصيغة الجديدة لقانون مجلس الصحافة
الرباط - المغرب اليوم
قال وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، إن الحكومة في المراحل الأخيرة لإخراج القانون الجديد المنظم للمجلس الوطني للصحافة، مشددا على أنها تحرص على إخراج قانون يضمن التنظيم الذاتي لمهنة الصحافة ويحم...المزيد
GMT 19:55 2025 السبت ,31 أيار / مايو
تايلاند مزيج آسر من التراث والحداثة يجذب الزوّار من حول العالم
GMT 07:27 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
أخنوش يؤكد أن جهة كلميم واد نون ستكون الأولى وطنياً من حيث تعميم مدارس الريادة بجميع أقاليمها
GMT 13:04 2025 السبت ,31 أيار / مايو
إيران تؤكد رفضها للسلاح النووي وتشدد على حقها في التخصيب
GMT 14:40 1970 الأحد ,01 حزيران / يونيو
حماس تنفي رفضها مقترح ويتكوف وتربط الإفراج عن الرهائن باتفاق شامل لوقف إطلاق النار في غزة
GMT 19:40 2025 السبت ,31 أيار / مايو
نصائح عملية لتصميم غرف الجلوس العائلية العصرية والمريحة
GMT 10:15 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
وزير الخارجية السعودي يصل إلى الأردن للمشاركة في اجتماع اللجنة الوزارية العربية الإسلامية
GMT 20:24 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الشعور بالتجدد والنشاط مما يجعلك أكثر حياوية
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 08:55 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
تفاصيل قد لاتعرفها عن الرجل والمرأة الحَمل
GMT 15:15 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
الكشف عن طريقة احتفال غوارديولا بنتيجة الكلاسيكو
GMT 12:48 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
طبيب نفسي يكشف أسباب زيادة حالات الانتحار في المجتمع المغربي
GMT 02:57 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
مواقف إلهان عمر تظهر تراجع تأييد الديمقراطيين لإسرائيل
GMT 12:10 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
هيدي كرم تقدم برنامجًا جديدًا على قناة "أون أي"
GMT 08:59 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
الاعلامي جابر القرموطي يعود لبرنامجه على "النهار"
GMT 04:59 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
كيم كارداشيان تكشف الخطة الأميركية في إصلاح السجون
GMT 20:53 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
"إثري الناظور" يودع القسم الممتاز لكرة السلة
GMT 12:46 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
الزعيم عادل إمام في مسلسل "عوالم خفية" على قناة "CBC"
GMT 01:04 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
حنان مطاوع تكشف تفاصيل شخصيتها في مسلسل "الرحلة 710"
GMT 05:22 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
المدرب أحمد شعبان يشرح سبر أغوار العقل الباطن
GMT 05:44 2014 الأحد ,18 أيار / مايو
"ساطة" عاصي الحلاني تشعل غضب المغاربة والمطرب يتجاهل
GMT 07:11 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
أزياء ضرورية لقضاء عطلة أعياد رأس السنة والتمتع بالدفء والأناقة
GMT 04:16 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
تامر حسني يحيي حفلة ضخمة في جامعة النهضة في بني سويف
GMT 14:45 2013 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
تطبيق يمكّن الأزواج من دراسة الأوضاع الجنسية
GMT 22:06 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
رياض محرز يثق في لعب منتخب الجزائر خلال المونديال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر