الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:32:35
آخر تحديث GMT 15:32:35
أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة
أطعمة تقضي على الاكتئاب
الرباط - المغرب اليوم
يجهل الكثير منا أبرز الأطعمة التي تساعد في القضاء على مشكلة الشعور بالاكتئاب، وكذلك التوتر والقلق، ونستعرض في السطور التالية مجموعة من تلك الأطعمة.
قال الدكتور محمد سيد مسعود استشارى التغذية، إن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تحسين الحالة المزاجية والقضاء على الشعور بالاكتئاب والحزن، لما تحتويه تلك الأطعمة من هرمونات المسئولة عن تعزيز السعادة في الجسم.
وأوضح ايتشارى التغذية،، إن من ضمن تلك الأطعمة تناول المقرمشات بصورة كبيرة لما تحتوته تلك المقرمشات من ألياف طبيعية، بالإضافة إلى ذلك الحرص على تناول الفاكهة يوميا ولعل أهم تلك الفواكهة تناول التفاح الأخضر المسئول عن تهدئة المعدة، فضلا عن ذلك يساهم في التصدى لمشكلة التوتر والقلق والتي تعد احد اسباب الاكتئاب.
وأكد استشارى التغذية العلاجية، إن الحرص على تناول بعض الخضروات مثل الكرات والخيار والكرفس والجزر، فكل تلك الخضروات لها فاعلية كبيرة في التصدى لمشاكل التوتر والقلق والتي تعد أسباب قوية وراء الاصابة بالاكتئاب.
GMT 08:45 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
تخزين البطاطس المقلية فى أربع خطواتGMT 08:42 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
طريقة تخزين الملوخية الخضراء دون أضرارGMT 08:38 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
5 أعراض تنذرك بارتفاع الكوليسترول في الدمGMT 08:30 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
تناول هذا المشروب على الريق للقضاء على سموم الجسمGMT 08:28 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
نصائح للقضاء على مشكلة تشقق الكعبين نهائيًاالإمارات تحتل المرتبة الأولى في الاستثمار الأجنبي بالمغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن الإمارات العربية المتحدة أصبحت المستثمر الأول بالمغرب برسم سنة 2024، بحصة تبلغ 18،9 في المائة من صافي تدفقات الاستثمارات الأجنبية المباشرة. ويشير المكتب في تقريره “ميزان المدفوعات والوضع الخار...المزيدداليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض والحوادث
القاهرة ـ المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المصرية داليا البحيري متابعيها بما جرى لها خلال أشهر الصيف التي تقترب من نهايتها، بعد أن كانت واحدة من محبي هذه الفترة.ونشرت الفنانة المصرية عبر حسابها على "إنستغرام" مجموعة من الصور للحادث المف�...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور �...المزيد
GMT 12:59 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
شيخ الأزهر يتهم الصهاينة بتجويع أطفال غزة حتى التصقت جلودهم بعظامهم
GMT 13:58 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
حصيلة ضحايا زلزال أفغانستان تتخطى 2200 والأمم المتحدة تدعو باكستان لتعليق ترحيل اللاجئين وسط أزمة إنسانية خانقة
GMT 14:09 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتهم قراصنة صينيين بتنفيذ هجوم سيبراني عالمي استمر سنوات واستهدف بيانات ملايين الأميركيين وشبكات في 80 دولة
GMT 12:35 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
إيران ترفض التعاون مع الوكالة الذرية قبل استكمال المفاوضات وتؤكد استعدادها لكل الاحتمالات
GMT 07:57 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
وزارة الصحة المغربية تعرض النسخة النهائية من مرسوم الأدوية وتستأنف الحوار
GMT 22:17 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
مطالب بالتحقيق مع روبي بسبب تصريحات مثيرة للجدل في حفل العلمين
GMT 13:43 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
الوسيط الفلسطيني يتحدث عن مقترحات ترامب ورد حماس بخصوص غزة
GMT 12:38 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 22:26 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
عبيابة يشارك المغربية للإعلاميين الرياضيين أمسية العرفان
GMT 07:59 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
مدير علامة "ماك" يكشف أبرز أخطاء تطبيق المكياج في الصيف
GMT 16:22 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
هكذا تحوّل التدخين من "عادة صحية" إلى "قاتل صامت"
GMT 10:10 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
السرعة وغياب التشوير وراء حادث سير في تطوان
GMT 02:45 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
إطلالة استثنائية ومُلفتة لكيم كادرشيان في حفل "ميت غالا"
GMT 21:05 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
وزارة الأوقاف المغربية تُعلن أن الجمعة فاتح شهر رجب
GMT 20:59 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
الأمن الجزائري يعلن حصيلة مظاهرات 1 مارس ضد الولاية الخامسة لبوتفليقة
GMT 20:45 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
اختتام برنامج تعريفي لاستكمال الدراسات العليا في أميركا
GMT 22:03 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وليد توفيق وباليستا يُعيدان طرح كليب "أنا صليت على ترابك"
GMT 18:44 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة المغربية تعلن عن قرارها النهائي بشأن التوقيت الصيفي
GMT 14:42 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
توقيف شابين اغتصبا فتاة قاصر في إقليم الحوز
GMT 07:22 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
استخدمي ألوان الفانيليا في غرف أطفالك الذكور والإناث
GMT 07:29 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
تعرف علي سعر الدرهم المغربي مقابل الدينار العراقي الخميس
GMT 07:29 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
نساء يتباركن بالمرور من تحت "بغلة" للشفاء من العقم والزواج
GMT 17:32 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
90% من زجاجات المياه المعدنية تحتوي على جزيئات من البلاستيك
GMT 08:01 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
البنوك المغربية تبحث عن الانتماء السياسي لعملائها
GMT 05:53 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
متوسط مؤشر "داو جونز" الصناعي يزيد عن حاجز الـ 25 ألف نقطة للمرة الأولى
GMT 02:07 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
انتهاء ريهام عبدالغفور من تصوير مشاهدها في "سوق الجمعة"
GMT 16:37 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
مقتل 9 أشخاص وخسائر مالية فادحة إثر عواصف ثلجية عنيفة جنوب الهند
GMT 18:02 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
شركة روتانا للصوتيات والمرئيات تطرح ألبوم "بنفس الكلام" للمطربة جنات
GMT 10:37 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
عودة الجينز الأسود مختلطًا باللون الأسود إلى تصاميم الديكور 2016
GMT 17:21 2016 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
"السبكي" يختار اللبنانية ليال عبود لغناء ''سطو مثلث''
GMT 22:20 2013 الأربعاء ,22 أيار / مايو
كيم كارداشيان تكشف عن بطنها الحامل في بيكيني ساخن
GMT 20:46 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
تعرفي على علامات الحياة الزوجية السعيدة الهادئة
GMT 01:51 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
الروائية إليف شفق تؤكّد أنها لا تؤمن بالأبطال
GMT 12:27 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
BEBAK COSMETICS تطلق مجموعتها الجديدة من مستحضرات التجميل
GMT 00:22 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
قناة النايل دراما التلفزيونية تذيع مسلسل "السقوط في بئر سبع "
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر