الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:31:17
آخر تحديث GMT 15:31:17
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - المغرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الخميس ,28 أيار / مايو GMT 08:07 2020 روسيا تسجل 174 وفاة و8371 إصابة جديدة جراء فيروس كورونا خلال 24 ساعة
- السبت ,16 أيار / مايو GMT 07:42 2020 وزارة الصحة الإماراتية تعلن الكشف عن 698 إصابة جديدة وحالتي وفاة بفيروس كورونا المستجد
- السبت ,16 أيار / مايو GMT 07:40 2020 وزارة الصحة اللبنانية تعلن تسجيل 8 إصابات جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الإصابات إلى 886
GMT 08:40 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
حصيلة إصابات كورونا في المكسيك تتجاوز 78 ألفاGMT 08:07 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
روسيا تسجل 174 وفاة و8371 إصابة جديدة جراء فيروس كورونا خلال 24 ساعةGMT 08:45 2020 السبت ,23 أيار / مايو
الصين تسجل صفر إصابات جديدة بكوروناGMT 07:42 2020 السبت ,16 أيار / مايو
وزارة الصحة الإماراتية تعلن الكشف عن 698 إصابة جديدة وحالتي وفاة بفيروس كورونا المستجدGMT 07:40 2020 السبت ,16 أيار / مايو
وزارة الصحة اللبنانية تعلن تسجيل 8 إصابات جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الإصابات إلى 886هيئة الأوراق المالية الأميركية تعلن أجندتها لمراجعة لوائح العملات المشفرة
واشنطن -المغرب اليوم
كشفت هيئة الأوراق المالية والبورصات الأميركية، يوم الخميس، عن أجندتها لوضع القواعد للأشهر المقبلة، التي قد تتضمن مقترحات واسعة النطاق لمراجعة لوائح العملات المشفرة وتخفيف القواعد التي وصفتها «وول ستريت» بأ...المزيدالممثلة الفرنسية أديل إينيل تُبحر ضمن "أسطول الصمود العالمي" نحو غزة
باريس - المغرب اليوم
في خطوة إنسانية ولافتة، أعلنت الممثلة الفرنسية أديل إينيل عن مشاركتها في "أسطول الصمود العالمي" المتجه من تونس إلى قطاع غزة، ضمن بعثة إنسانية تهدف إلى كسر الحصار الإسرائيلي عن القطاع المحاصر، وتقديم المساعدا�...المزيدمواعيد خسوف القمر المرتقب بالدول العربية
الرياض ـ المغرب اليوم
تشهد المنطقة العربية، مساء الأحد، خسوفا للقمر في ظاهرة فلكية يرصدها عشاق الفضاء والفلك، حيث سيتمكنون من رؤية ما يُسمى بـ"قمر الدم" خلال خسوف كلي للقمر يُرصد بشكل رئيسي في آسيا، ولكن أيضا بشكل طفيف في أوروبا وإ�...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور �...المزيد
GMT 13:58 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
كيت ميدلتون تعود بإطلالة شعر داكن في كأس العالم للرغبي وتخطف الأنظار
GMT 15:55 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
حريق ضخم يضرب المقر السابق لهيئة الإذاعة البريطانية في لندن دون تسجيل إصابات
GMT 14:00 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
حماس تتمسك بالسلاح وإسرائيل تشترط الاستسلام وعودة المحتجزين لوقف الحرب
GMT 23:49 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
مهرجان البندقية يكرّم صوت هند رجب بجائزة الأسد الفضي
GMT 13:24 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
البرلمان الإيراني يبحث الانسحاب من معاهدة حظر الانتشار النووي وعراقجي يلوّح بحوار مشروط مع واشنطن
GMT 01:16 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
أحمد سعد يفاجئ الجمهور بظهور خاص مع ابنته ويغني إلى جانبها
GMT 22:49 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يختتم ودياته أمام فيورنتينا فى ليلة تكريم دي خيا
GMT 20:49 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 22:46 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إندريك يحصل على القميص رقم 9 في ريال مدريد
GMT 10:39 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
الموفد الأميركي يُطالب إسرائيل باتخاذ خطوة موازية بعد التزام لبنان بنزع سلاح حزب الله
GMT 21:15 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
ترمب يتهم أوباما بالخيانة بشأن تدخل روسيا في انتخابات 2016
GMT 03:53 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
سيدة في أواخر الأربعينات تفوز في مسابقة لكمال أجسام
GMT 02:39 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
لاري فلينت يعرض مليون دولار مقابل تقديم اي تسجيلات "فاضحة" لترامب
GMT 22:01 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد المغربي يسلم ملعب بن سليمان
GMT 15:19 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
الفنان سيد رجب يتمنى تقديم السيرة الهلالية على المسرح
GMT 02:28 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
الأناقة الهندية تطغى على مجموعة من الفساتين الراقية للمصمم العالمي جورج حبيقة
GMT 16:46 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
ظريف يؤكد أن اقتحام سفارة السعودية في طهران كان حماقة تاريخية
GMT 19:14 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
داماك العقارية تكشف عن اطلاق 10 مشاريع بقيمة تتجاوز 13 مليار درهم في عام 2016
GMT 06:44 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
مدينة بوعرفة المغربية تحتضن المهرجان الدولي الثالث لموسيقى الناي
GMT 13:26 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
لمبرجيني افنتادور SV مغلفة باللون الزهري من Liberty Walk
GMT 20:17 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس
أمير كرارة يواصل تصوير مسلسل "كلبش" في شوارع القاهرة
GMT 15:30 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة راندا البحيري تتعاقد على المشاركة في مسلسل "صفين لولي"
GMT 09:26 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس
متزلجون على الجليد يرتدون البكيني يحطمون الأرقام القياسية في روسيا
GMT 05:42 2015 الأحد ,26 إبريل / نيسان
مارسيليا موطن الأسرار وسحر الجمال وروعة المناظر الطبيعية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر