الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:42:12
آخر تحديث GMT 15:42:12
خبيرة تنصح كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
لندن - أ.ش.أ
نصحت خبيرة تغذية بريطانية والمدونة سالي أونيل بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.
وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة وإنما علينا أن نكون انتقائيين .. فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلا من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية من بينها البيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين سي المفيد للمناعة والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".
وأضافت "وبالنسبة للأيس كريم .. يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم. ويحتوي على 110 سعرات حرارية.
- الإثنين ,19 أيار / مايو GMT 15:40 2025 استقالة مجلس إدارة الأفريقي التونسي بكامل هيئته بعد موسم هزيل
- الأحد ,18 أيار / مايو GMT 19:26 2025 حماس تعرض إطلاق سراح رهائن مقابل هدنة لمدة ستين يوما والإفراج عن ثلاثمئة أسير فلسطيني بالتزامن مع تصعيد اسرائيلي واسع
- الأحد ,18 أيار / مايو GMT 19:24 2025 غارة اسرائيلية بطائرة مسيرة تستهدف مركبة في جنوب لبنان وتصيب جنديا ومواطنا رغم انتشار الجيش
- الأحد ,18 أيار / مايو GMT 19:20 2025 هجمات مسلحة في ريف دير الزور تودي بحياة عنصرين من الأمن العام وسط تصاعد استهداف الحواجز والمقرات الأمنية وغياب أي مؤشرات للتهدئة
- الأحد ,18 أيار / مايو GMT 19:13 2025 برلمانيون إيطاليون يحتجون في رفح ضد إسرائيل ويطالبون بحظر السلاح لتل أبيب
- الأحد ,18 أيار / مايو GMT 19:09 2025 إطلاق قذائف من غزة واعتراض إحداها بينما سقطت الثانية في مكان مفتوح
GMT 15:42 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي بمحيط ملعب فلسطين في غزة
GMT 15:40 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
استقالة مجلس إدارة الأفريقي التونسي بكامل هيئته بعد موسم هزيلGMT 19:26 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
حماس تعرض إطلاق سراح رهائن مقابل هدنة لمدة ستين يوما والإفراج عن ثلاثمئة أسير فلسطيني بالتزامن مع تصعيد اسرائيلي واسع
GMT 19:24 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
غارة اسرائيلية بطائرة مسيرة تستهدف مركبة في جنوب لبنان وتصيب جنديا ومواطنا رغم انتشار الجيش
GMT 19:20 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
هجمات مسلحة في ريف دير الزور تودي بحياة عنصرين من الأمن العام وسط تصاعد استهداف الحواجز والمقرات الأمنية وغياب أي مؤشرات للتهدئة
GMT 19:13 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
برلمانيون إيطاليون يحتجون في رفح ضد إسرائيل ويطالبون بحظر السلاح لتل أبيب
GMT 19:11 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
استشهاد 3 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على دير البلح وسط قطاع غزة
GMT 19:09 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
إطلاق قذائف من غزة واعتراض إحداها بينما سقطت الثانية في مكان مفتوح
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدعادل إمام أيقونة الكوميديا والسياسة يحتفل بـ85 عامًا و6 عقود من التألق الفني
القاهرة - المغرب اليوم
يحتفل عشاق الفن والسينما والمسرح والدراما هذا الشهر بحدث مميز، وهو يوم ميلاد الفنان القدير عادل إمام، الذي يوافق 17 من شهر مايو.وهذا العام يتم الاحتفال بـ85 عامًا من العمر، وأكثر من 60 عامًا من الفن، ومكانة لا ينافسه ف...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد
GMT 09:20 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
المغرب يعزز مكانته كوجهة سياحية أولى في إفريقيا خلال عام 2024
GMT 09:31 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
الرئيس الايراني يُعرب عن امله في التوصل الى اتفاق عادل مع الولايات المتحدة يحقق السلام
GMT 08:50 1970 الإثنين ,19 أيار / مايو
صورة للرئيس اللبناني جوزاف عون يصافح طريف تثير لغطاً والرئاسة اللبنانية توضح
GMT 08:05 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
سوريا تشكر الملك محمد السادس والرباط ودمشق تتحركان نحو فتح السفارات وتعزيز العلاقات الثنائية
GMT 10:34 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
ماغي بو غصن تكشف كواليس تحضيراتها لحضور مهرجان كان السينمائي
GMT 09:43 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
مؤقتة الطائرة تناقش موقف استئناف النشاط في اجتماع اليوم
GMT 10:39 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الجيش الملكي يفوز على المغرب الفاسي في الدوري المغربي
GMT 01:37 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
عبد اللطيف نصير يؤكّد أن الأهلي المصري مفتاح الفوز باللقب القاري
GMT 10:46 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
اتحاد طنجة يحتفظ بالمركز 11 بـ31 نقطة بعد أداء قوي أمام الوداد
GMT 09:55 2024 الإثنين ,05 شباط / فبراير
فرنسا تستدعي سفير موسكو لدى باريس بعد مقتل عمال إغاثة بضربة روسية
GMT 22:47 2023 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
جدارية في القنيطرة تُخلد لذكرى عملية الشعلة
GMT 20:37 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر
بلينكن وأوستن حاولا إقناع بايدن بإرجاء الانسحاب من أفغانستان لكنه رفض
GMT 03:38 2021 الأحد ,21 آذار/ مارس
نصائح لتجنب إدمان الهاتف المحمول عادة سيئة تجتاحنا جميعًا
GMT 11:37 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
الكاظمي يوجه بفتح تحقيق بشأن قصف مطار بغداد الليلة الماضية
GMT 11:08 2020 الجمعة ,21 آب / أغسطس
مطار "سنغافورة شانغي" يعيد النظر في تصاميم مرافقه خلال فترة الحظر
GMT 05:36 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تيم يهزم ديوكوفيتش في مواجهة مثيرة ليبلغ الدور قبل النهائي
GMT 07:00 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على خطوات تنظيف فرن الغاز من "بقع الزيت"
GMT 23:09 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
الساعات السرية من "فان كليف أند آربلز" لمحبي الغموض
GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
يسرا اللوزي ترتدي أغلى فستان زفاف في العالم
GMT 14:10 2015 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تأهل أبرز العدائين المغاربة إلى بطولة العالم لألعاب القوى
GMT 18:44 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
المنتخب المصري لكرة السلة يختتم معسكره التدريبي في صربيا
GMT 07:01 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
المغرب والاتحاد الأفريقي
GMT 05:04 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
دراسة تعلن تهديد التقدم التكنولوجي لوظائف الطبقة المتوسطة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر